Вроде неспеша очухиваюсь. Хотя уже не хочется ничего раньше времени писать, чтобы не сглазить)))
Всё ещё кашля, но в целом стала чувствовать себя уже получше.
И сразу полезли в голову мысли, что надо бы как-то возвращать тренировки.
На самом деле, нормальных тренировок уже почти месяц не было, только пара тех восстановительных. Уже чувствуется, что чего-то не хватает в жизни.
Может, йогу поделать, поползать по полу, расшевелить косточки?
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Дышите,не дышите😄
У меня из дыхательных только храп!
Жена говорит,что не плохо получается 😂😂😂
Сразу вспомнился старый анекдот 
Решила селянка переложить печку. Наняла мужика. Пришел печник, натаскал
кирпичей, глины - все под разговор. Женщина поплакалась:
- С мужем вот развожусь!..
- Почему? - спрашивает печник, - пьет?
- Нет, - отвечает селянка.
- Бьет?
- Нет, - отвечает селянка.
- А что?
- ХРАПИТ, храпит, сволочь - так, что стекла дребезжат... В Москву
возила, академикам показывала, денег кучу извела - все одно ХРАПИТ.
- А спит как? - спрашивает печник.
- На спине, как все, - отвечает женщина.
- Как захрапит - раздвинь ему ноги, - советует мужик.
На следующий день приходит печник доделывать работу, и встречает его
накрытый стол, нарядная хозяйка.
- За что, хозяйка? - спрашивает печник - работа-то не сделана.
- Пес с ней, с печкой, - отвечает женщина, - помог твой совет, перестал
мой мужик храпеть, как отрезало. Только скажи - как ты, простой печник,
сумел сообразить то, до чего академики не додумались?!! Жизнь семейную
мою спас - ведь я его, черта, люблю!
- Так то академики, - отвечает печник, - а мы запросто рассуждаем, по
печному: ноги раздвинешь - яйца упадут. Яйца упадут - задницу закроют.
Тяги нет - и храпа нет!
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Надежда, дыхание по Бутейко помогает при хрони.
Да, я в прошлом году что-то делала. Но потом, когда стало лучше, постепенно забросила. Эти дыхательные гимнастики тоже ведь надо постоянно делать, а у меня не хватает терпения, как только полегчало, так и всё.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Надежда, дыхание по Бутейко помогает при хрони.
Да, я в прошлом году что-то делала. Но потом, когда стало лучше, постепенно забросила. Эти дыхательные гимнастики тоже ведь надо постоянно делать, а у меня не хватает терпения, как только полегчало, так и всё.
Это не гимнастика.
Просто когда глубокий кашль, берёшь целофановый пакет и дышишь в него. Сразу отпускает. Ночью спишь под одеялом с головой, пропотеешь, утром намного легче.
Свежий и морозный воздух никак не вредит, делай лёгкие упражнения чтобы не учащалось дыхание. Медицинская маска тоже облегчает дыхание на улице, да и дома в ней кашль уменьшается..
Вот и вся метода)
Так что приступай..)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
