/forums/comment/531243-quote-name-zhev-post-531213-quote-name-singlepl-post
можно ли считать утреннюю пробежку за полноценную разминку</quote>
Сужу по себе. Даже после 3-4 км разминочного бега дыхание и пульс слишком высокие для запрыгивания с ходу на турник.
Пусть минут 5, но нужно выделить для успокоения дыхалки. Вот эти минуты и делаю суставную разминку, но с акцентом на верх тела.
</quote>
/forums/comment/532004-quote-name-singlepl-post-531203-dobrogo-vremeni-sutok
Доброго времени суток, можно ли считать утреннюю пробежку за полноценную разминку или лучше, к примеру, разделить время кардио и непосредственно тренировки? К примеру, утро-кардио, вечер-тренировка?</quote>
Разминаться надо все равно, в любом случае.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/532711-dobryj-den-v-bazovom-bloke-nado-vypady-delat-esli-da
Добрый день!
В базовом блоке надо выпады делать? Если да то с какого дня начинать?
/forums/comment/532769-quote-name-ead-post-532711-v-bazovom-bloke-nado
В базовом блоке надо выпады делать? Если да то с какого дня начинать?</quote>
Когда будет соответствующий инфопост.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/533299-zdravstvujte-anton-v-bloge-o-pitanii-na-8-den
Здравствуйте Антон. В блоге о питании на 8 день стодневки вы упомянули о том, что снимете видеоблог о схеме питания на неделю кажется. Хотелось бы узнать -был ли снят этот видеоблог и если да - то получить на него если возможно ссылку
/forums/comment/533301-zdravstvujte-proshel-sotku-pochemu-polovina-infopostov
Здравствуйте. Прошел сотку. Почему половина инфопостов у меня сейчас оказались закрытыми?
/forums/comment/533334-quote-name-igorkaz-post-533299-zdravstvujte-anton-v
Здравствуйте Антон. В блоге о питании на 8 день стодневки вы упомянули о том, что снимете видеоблог о схеме питания на неделю кажется. Хотелось бы узнать -был ли снят этот видеоблог и если да - то получить на него если возможно ссылку</quote>
Пока нет.
Здравствуйте. Прошел сотку. Почему половина инфопостов у меня сейчас оказались закрытыми?</quote>
Проходил через сайт или приложение?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/533439-quote-name-wasd-post-533334-prohodil-cherez-sajt-ili
Проходил через сайт или приложение?</quote>
/forums/comment/533443-quote-name-vstd-post-533439-quote-name-wasd-post
Проходил через сайт или приложение?</quote>
Через сайт.
</quote>
А приложением вообще пользовался?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/533577-quote-name-wasd-post-533443-quote-name-vstd-post
Проходил через сайт или приложение?</quote>
Через сайт.
</quote>
А приложением вообще пользовался?
</quote>
Вот сейчас посмотрел и все инфопосты снова открыты.
/forums/comment/533599-quote-name-vstd-post-533577-vot-sejchas-posmotrel-i
Вот сейчас посмотрел и все инфопосты снова открыты.</quote>
Чудеса.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/534456-mozhno-tak-delat-utrom-podtjagivanija-prisedanija
Можно так делать- утром подтягивания, приседания. Вечером отжимания , выпады? Или все сразу за одно время?
/forums/comment/534458-i-eshhjo-projdja-sotku-mozhno-ejo-eshhjo-raz-prohodit
И ещё, пройдя сотку, можно её ещё раз проходить но уже с большими максимумами, или лучше начинать акцентировать другими программами?
/forums/comment/534514-quote-name-sinister-post-534456-mozhno-tak-delat
Можно так делать- утром подтягивания, приседания. Вечером отжимания , выпады? Или все сразу за одно время?</quote>
И ещё, пройдя сотку, можно её ещё раз проходить но уже с большими максимумами, или лучше начинать акцентировать другими программами?</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/534550-dobryj-den-nachal-segodnja-2-oj-den-v-infoposte-k-1-mu
Добрый день!
Начал, сегодня 2-ой день.
В инфопосте к 1-му дню была рекомендация 3-ий и 6-ой дни отдыхать (с растяжкой или без), а в задании к 3-му дню это учитывается или я просто сдвигаю 3-й день программы на 4-ый календарный (после 1 дня отдыха)? Т.е. на завтра планировать тренировку или отдых?
