Форумы

У сына часы  Polar Vantage M, им уже 3 года. по началу заряда хватала на пару недель, сейчас на день-два, в зависимости от длительности тренировок.

Вообще, если у тебя нет нагрудного кардиодатчика, то я бы посоветовал бы лучше купить датчик с поддержкой блютуз, например Polar H10 или что-то подобное. Я долгое время тренировался, подключая датчик к телефону, в приложении настраивал зоны и по звуковым сигналам знал, когда пульс выходил за пределы целевой зоны.

Часы без датчика, думаю, нафик не нужны, потому что рассчитывать на оптический датчик часов не стоит - на высоких пульсах начинают хорошо привирать.

Спасибо дружище.

Как говориться люто плюсую, если планируешь от пульса что-то строить, то только нагрудник.

Самое гадкое, что врут в нижнюю сторону.

Вчера катали на лыжах. За дни буранов снега навалило прилично (Lawnmover Рома, сколько отгружать?))), но трассу исправно ретрачат. Раритетные пушки катят просто изумительно, ничего вчера не делал с ними, только щеткой прошел.

7.5 км, средний пульс с учетом остановок 162, максимальный 183.

Похвалили вчера мою технику, сказали хорошая, но косячки хорошо бы подправлять. Я знаю их, но пока не получается исправлять, иногда выстреливает идеальное, как вчера на небольшом подъемчике поймал прям нужное, так легко покатилось, а потом отрубило.

Ага пока силы много всегда идеально катит 🤣

Первый раз в этом году вылез на лыжах. Праздники проболел (2 дня температуры, и потом отходняки какие-то от этого), сегодня не мог упустить погожий день. Удивило, что ратрак не прошел - снегу за ночь подсыпало хорошо. После болезни, да по такой трассе вымотался. 3 км кое-как проехал. Ну хоть так душу отвел.

С завтрашнего дня у нас опять морозы за -30 с ветром - не покатаешься.

Сегодня сделал себе подарок. Заказал велотренажер, надеюсь, дойдет и все будет в порядке. Решил приобрести его, чтобы независимо от погоды тренировать ССС.

Ну вот, в аккурат на 23 февраля приехал мой красавец.

Вчера вечером собрал, а сегодня с утра не посра не позавтракав прыгнул на коня. Полчаса езды в режиме для начинающих. Хорошо. Вот только опять скрипит натертое, отвыкшее за зиму, седло.

Днем с дочкой вышли на лыжах, потихонечку походили минут 50, так, чтобы дочка не устала, а получила удовольствие. Вроде бы получилось - высказала желание на следующие выходные опять покататься на лыжах.

После лыж опять домашний железный конь в режиме "Кардио 70%" 20 минут.

В режиме кардио велик держит такую нагрузку, чтобы держался заданный пульс (работает с нагрудным датчиком, но есть и в ручках сенсоры пульса)

Пока доволен. Но что-то не найду ЮСБ разъем для зарядки телефона, такое чувство, что не распаян на плате. Буду жаловаться

Вот это аппарат, поздравляю корефан. Тренит теперь надеюсь чаще будешь? А то пропал.

Спасибо, Макс. Я давно мечтал о подобном.

И, между прочим, ты совсем плохо обо мне думаешь) Я тренируюсь, но ленюсь писать сюда - отвык как-то.

А тренажер, надеюсь, поможет мне снизить пульс. Последняя моя надежда. Хочу бегать, бегать на лыжах, гонять на велике с приемлемым пульсом.

Дорвался до велика, крутил бы и крутил бы педали.

Сегодня после завтрака велотренажер. 40 мин

После ужина, как завещал Денис Семенихин в своем видео о 5-ти хитростях,

последним перед сном действом у меня стало крутение педалей.

Цель была держать пульс на уровне 120 ударов, в принципе справился в течение 40 мин

Сегодня

27.02.23

82.2 кг

Отжимания 20 19 18 17 16(11+5) 2мин

10мин

Подтягивания 10 9 8 7 6 5 5 5 , 3 мин

Сегодня после ужина велотренажер

50 мин

в режиме Кардио 120 уд/мин

20.65 км

Ср. пульс 119 уд/мин

Думаю гонять на велотренажере через день. Два дня на 120 уд/мин - базовые тренировки, на третий день - до 140-150 уд/мин в качестве развивающей тренировки.

Развивающие буду пробовать на разных режимах (горки, интервалы и т.п.)

чередуй интервальные со скоростными.

Рома, у меня цель попытаться снизить пульс при нагрузках. Велотренажер - моя последняя надежда) В тренировках ориентируюсь на пульс . Скоростная тренировка в моем случае для чего? И как её реализовать на велотренажере, и на каком пульсе?

На тренажёре можно увеличить каденс, отчего будет расти пульс, а можно при постоянном каденсе (для меня комфортный 60-70) увеличить нагрузку, типа в горку едешь. А можно просто задать цель пульса и тогда тренажёр сам изменяет нагрузку, следя за пульсом.