Я ожидал, что будут нападки. Даже предполагал от кого
(остался ещё один...).Целью я не ставил спровоцировать людей на какие-то выяснения "чьё кунг-фу круче", а просто надеялся, чтобы те люди, которые не имеют достаточного опыта задумались и хотя бы немного изучили дополнительной информации по вопросу тренировок пресса.
Это получается, что подъем с переворотом вообще запрет жудкий?</quote>
Хотя наверное смотря как делать.
Это другая тема... сходу сложно определиться. Нужно с точки зрения биомеханики изучать каждое упражнение.
Я после получения травмы позвоночника долгое время занимался плаванием (кстати фигура стала значительно красивей чем при занятиями штангами). Познакомился с профессиональными пловцами.
Так вот оказалось, что плавание травмоопасно.
Брас (по лягушачьи) - компрессионная нагрузка на позвоночник. Очень частые проблемы с поясницей.
Кроль - проблемы с плечевыми суставами. При плавании этим видом приходится осуществлять несвойственное организму движение рукой (в плечевом суставе). Т.е. биомеханика тела не предусматривает такого движения, а плавцы делают и в результате - травмы (конечно не поголовно, но есть)
в день отдыха<quote name=caseshot post="398030">
Второй день организм отказывается приступать к тренировкам.
Хочется все бросить и взять отгул уже во время разминки. Вытягиваю на морально-волевых.
При чем, сами круги физически даются легко, но боевой дух низок.
Прошел круги, поставил засечку в блокнотике и забыл про них до завтра((
Давайте уже подходы скорее!))</quote>
Хочется все бросить и взять отгул уже во время разминки. Вытягиваю на морально-волевых.
При чем, сами круги физически даются легко, но боевой дух низок.
Прошел круги, поставил засечку в блокнотике и забыл про них до завтра((
Давайте уже подходы скорее!))</quote>
Наверное, сказываются последствия длинных выходных.
Нарушений режима случайно не было?
