/forums/comment/397301-vsem-johanga-takoj-vopros-po-stodnevke-esli-v
06.11.2017 22:33
Всем йоханга.
Такой вопрос по стодневке: если в последнем, шестом кругу, последнее подтягивание дается с трудом - уменьшить количество подтягиваний, или все же держать как есть?) И периодически пробовать плюсовать)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/397337-segodnja-legkaja-probezhka-s-sobakoj-moja-vernaja
06.11.2017 22:59
Сегодня.
Легкая пробежка с собакой))) .Моя верная подруга Джесси всегда со мной.)
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка, маленькая растяжка)
mamajenya
/forums/comment/397350-quote-name-art62-post-397301-takoj-vopros-po
06.11.2017 23:14
<quote name=Art62: post="397301">
Такой вопрос по стодневке: если в последнем, шестом кругу, последнее подтягивание дается с трудом - уменьшить количество подтягиваний, или все же держать как есть?)</quote>

Что значит с трудом?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397360-quote-name-brom-post-397306-ty-uzhe-likvidiroval
06.11.2017 23:25
<quote name=Brom: post="397306">
ты уже ликвидировал "нырок" ? или вес снизил?
добавь пару блинов и сразу все станет понятно , еси чо</quote>

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.


и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать
/forums/comment/397369-quote-name-brom-post-397265-jeto-ne-kultura-jeto
06.11.2017 23:54
<quote name=Brom: post="397265">
это не культура - это перверзия</quote>

Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397375-quote-name-wasd-post-397369-nu-ja-za-vorkaut-govoril
07.11.2017 00:05
<quote name=WasD: post="397369">
Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов</quote>
Но ведь они на свежем воздухе, занимаются сами и подают пример другим?
у нас в парке тоже встречал модников, обмажутся магнезией с дельтовидных до берцовых мышц и Оксимиронов\Скриптонитов ваших слушают с девчонками на площадке.
/forums/comment/397379-quote-name-kiss-post-397360-quote-name-brom-post
07.11.2017 00:17
<quote name=kiss: post="397360">
<quote name=Brom: post="397306">
ты уже ликвидировал "нырок" ? или вес снизил?
добавь пару блинов и сразу все станет понятно , еси чо</quote>

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.


и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать</quote>

накину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)
/forums/comment/397381-quote-name-caseshot-post-397375-quote-name-wasd-post
07.11.2017 00:21
<quote name=caseshot: post="397375">
<quote name=WasD: post="397369">
Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов</quote>
Но ведь они на свежем воздухе, занимаются сами и подают пример другим?
у нас в парке тоже встречал модников, обмажутся магнезией с дельтовидных до берцовых мышц и Оксимиронов\Скриптонитов ваших слушают с девчонками на площадке.</quote>

Подают. Видишь, поэтому мы должны быть на улице, чтобы подавать правильный пример людям!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397389-quote-name-musikant-post-397213-quote-name-mamay-post
07.11.2017 02:22
<quote name=Musikant: post="397213">
<quote name=Mamay: post="397049">

Да, шаг надо сделать шире, иначе колено передней ноги уходит слишком далеко вперёд, надо стремиться к углу, близкому к 90°</quote>

Все верно говорите! у вас получается нога которая сгибаете прямо около пятки другой ноги приземляется!</quote>
Второе предложение немного не по адресу)
/forums/comment/397415-quote-name-brom-post-397379-akinu-ne-panikuj-p-s-a
07.11.2017 07:40
<quote name=Brom: post="397379">
акину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)</quote>

ага а эта техника на струнах вселенной записана чтоли?Типа нога не так стоит и мышцы"думают" ой похер что нагрузка растет,не буду адаптироваться,там с инструкцией от боженьки по технике не состыковки

вы продолжили нести ересь ,даже после того,как вам дал вещ док,что мой сед идеален,поясницу можно рядом с килограммом и метром положить.Нет же

качок я лямках поясе и бинтах продолжил бредить про нырок(пофиг что на фото его нет и на видео тоже) Ну это пофиг,жена же не может а глазам своим не верим

и ты такой же

перед носом у тебя классная растяжка,полученная за 4 месяца,на нет "без многолетних тренировок бла бла) завидуй молча сиди
/forums/comment/397434-quote-name-wasd-post-397350-chto-znachit-s-trudom
07.11.2017 08:48
<quote name=WasD: post="397350">
Что значит с трудом?</quote>
Не ровное, через силу. Думаю, уменьшать не имеет смысла) По крайней мере после 6 круга еще 1 сделать (кривое) могу)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/397435-poleznyj-post-u-menja-pohodu-tozhe-rpp-stremljus-vesit
07.11.2017 08:50
Полезный пост!
У меня походу тоже РПП.
Стремлюсь весить меньше и все тут...
Застрял на 85-90 и все... Ниже никак...
С уважением, Novotor.
/forums/comment/397441-quote-name-kiss-post-397415-quote-name-brom-post
07.11.2017 09:57
<quote name=kiss: post="397415">
<quote name=Brom: post="397379">
акину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)</quote>

ага а эта техника на струнах вселенной записана чтоли?Типа нога не так стоит и мышцы"думают" ой похер что нагрузка растет,не буду адаптироваться,там с инструкцией от боженьки по технике не состыковки

вы продолжили нести ересь ,даже после того,как вам дал вещ док,что мой сед идеален,поясницу можно рядом с килограммом и метром положить.Нет же

качок я лямках поясе и бинтах продолжил бредить про нырок(пофиг что на фото его нет и на видео тоже) Ну это пофиг,жена же не может а глазам своим не верим

и ты такой же

перед носом у тебя классная растяжка,полученная за 4 месяца,на нет "без многолетних тренировок бла бла) завидуй молча сиди</quote>

слушай, ты чо так разволновался?
ведь спросил просто - "убрал нырок?", который тебя волновал недавно
/forums/comment/397443-ubral-na-teh-vesah-kotorye-byli-togda-no-trenju-vse
07.11.2017 10:05
убрал на тех весах,которые были тогда.Но треню все равно на заниженных весах,так как количество подходов в приоритете.нежели вес

на бОльших весах жопа отклячиваться начинает при вставании,но поясница ровная
/forums/comment/397464-quote-name-kylebrennan-post-397148-imenno-tak-ee
07.11.2017 11:01
<quote name=KyleBrennan: post="397148">
именно так ее позиционируют Патриоты</quote>
При чем тут Патриоты??