/forums/comment/397484-quote-name-kiss-post-397443-ubral-na-teh-vesah
07.11.2017 11:42
<quote name=kiss: post="397443">
убрал на тех весах,которые были тогда.Но треню все равно на заниженных весах,так как количество подходов в приоритете.нежели вес

на бОльших весах жопа отклячиваться начинает при вставании,но поясница ровная</quote>

Ты просто не пояснил людям что над техникой нужно работать, развивая свою подвижность в суставах. Люди начинают приседать, видят что у них горбится поясница в определенный момент и начинают останавливаться до этого момента, получая ограниченную амплитуду. К тому же, этим вызывается повышенное напряжение на коленный сустав, который должен остановиться в точке наивысшего напряжения(в большинстве случаев, ущербные приседы "до парралели") и пойти обратно.
Но, поскольку в тренде фитнесс и мутная муть, люди не начинают разрабатывать мобильность своих суставов с помощью специальных упражнений, что бы впоследствии делать правильно, они просто делают как могут и не видят проблемы, потому что никто им не говорит что это проблема. А это проблема. В тяжелой атлетике это обычно проходят в первый год-два, но на то это и профессиональный спорт, там такие вещи знают 😃
/forums/comment/397492-ja-vsegda-govorju-chto-nad-tehnikoj-nuzhno-rabotat
07.11.2017 12:20
я всегда говорю,что над техникой нужно работать,подчеркиваю важность объема нагрузки,при котором нет нарушений техники,в противовес 3 подхода на макс кривых как все делают,создавая стереотип неверный,который потом ограничит результат
/forums/comment/397493-quote-name-dymitr-post-397484-v-tjazheloj-atletike
07.11.2017 12:25
<quote name=Dymitr: post="397484">
В тяжелой атлетике это обычно проходят в первый год-два, но на то это и профессиональный спорт, там такие вещи знают</quote>

в тяжелой атлетике НЕТ спорсменов с длинными ногами (там хоть разрабатывайся, рычаги будут несопоставимыми нагрузке в фазе полного седа)
/forums/comment/397494-a-kogda-kto-to-govorit-mol-ja-delaju-krivo-a-norm
07.11.2017 12:26
а когда кто то говорит мол я делаю криво ,а норм техника потом придет по мере роста силы это мне видится как вот я буду ходить по 50 км каждый день с горбатой спиной волоча ноги и это потом мне даст возможность ходить ровно.Да Александр из пикалево???
/forums/comment/397495-quote-name-brom-post-397493-net-sporsmenov-s-dlinnymi
07.11.2017 12:27
<quote name=Brom: post="397493">
НЕТ спорсменов с длинными ногами</quote>

а какое должно быть соотношение? хоть померю
/forums/comment/397550-quote-name-kahar-post-397464-quote-name-kylebrennan
07.11.2017 15:58
<quote name=Kahar: post="397464">
<quote name=KyleBrennan: post="397148">
именно так ее позиционируют Патриоты</quote>
При чем тут Патриоты??</quote>

В смысле? Я просто к тому, что создатели кругов (я про данный сайт) позиционируют ее как силовую тренировку, посему есть смысл применять к ней те же принципы, что и к силовым тренировкам в целом.
Как по мне, в целом это тренировка на выносливость больше.

kiss а видео где посмотреть можно? я видел только фото.
/forums/comment/397575-quote-name-kylebrennan-post-397550-v-smysle-ja-prosto
07.11.2017 17:37
<quote name=KyleBrennan: post="397550">
В смысле? Я просто к тому, что создатели кругов (я про данный сайт) позиционируют ее как силовую тренировку, посему есть смысл применять к ней те же принципы, что и к силовым тренировкам в целом.
Как по мне, в целом это тренировка на выносливость больше.</quote>

У тебя все в одну кучу смешалось 😆 И 100ка, и патриоты, и силовые тренировки, и сайт.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397585-quote-name-wasd-post-397575-quote-name-kylebrennan
07.11.2017 18:01
<quote name=WasD: post="397575">
<quote name=KyleBrennan: post="397550">
В смысле? Я просто к тому, что создатели кругов (я про данный сайт) позиционируют ее как силовую тренировку, посему есть смысл применять к ней те же принципы, что и к силовым тренировкам в целом.
Как по мне, в целом это тренировка на выносливость больше.</quote>

У тебя все в одну кучу смешалось 😆 И 100ка, и патриоты, и силовые тренировки, и сайт.</quote>

Антон, просто тут уже в комментах все перемешалось 😃 Отсюда да - немного путаница, айм сорри.
/forums/comment/397616-quote-name-kiss-post-397495-quote-name-brom-post
07.11.2017 19:33
<quote name=kiss: post="397495">
<quote name=Brom: post="397493">
НЕТ спорсменов с длинными ногами</quote>

а какое должно быть соотношение? хоть померю</quote>

Усреднённым (пропорциональным) считается такое сложение, при котором длина ног составляет ровно половину длины всего тела, а коленная чашечка делит ногу на две равные части.
Преимущества в глубоком седе имеют те у кого длинный торс и короткое бедро. (длинное бедро - это ппц для любых видов приседа)
/forums/comment/398078-jeta-tema-pro-menja-u-menja-pereedanie-s-kotorym-ja
08.11.2017 17:40
Эта тема про меня! У меня переедание, с которым я пытаюсь бороться около года. Пока получается, но страшно, что это перетечёт в обратную форму. По крайней мере, советы здесь помогают держать себя в руках.
Года два назад я могла есть до тех пор, пока мне не станет плохо, а потом, как только чуть полегчает, снова начать есть. Вся еда - вкусная и привлекательная, от одной мысли практически о любой еде я сразу начинаю нервничать и желать что нибудь пожевать. Только в этом году я узнала о таком понятии, как РПП. Дело было не в весе, а в том, что я не могу остановиться и себя контролировать. Огромное количество людей страдает РПП и не подозревают об этом. И с этим можно бороться самостоятельно! А для остальных есть курсы "анонимные переедающие". Есть психологи. Признать свою проблему не стыдно! Потому что эта проблема приводит к плохому состоянию здоровья😦 главное понять, признать и перестать себя ненавидеть во время приёма еды. Я еще не до конца поборола это, но стодневка мне в этом помогает, даже не смотря на то, что я пропустила тренировки из-за болезни.
I'm my own worst enemy...
/forums/comment/399960-quote-name-romasemyon-post-397007-znajushhie-ljudi
11.11.2017 20:47
<quote name=romasemyon: post="397007">
Знающие люди посмотрите видео и подскажите пожалуйста правильно ли я выполняю упражнения, ну и конечно что нужно исправить в технике. Заранее всем спасибо!
<url="https://cloud.mail.ru/public/Dy5d/umbtWiBrL">видео на облако mail.ru</url></quote>
подтягивания слишком быстро себя закидываешь, тем сам создается волна тела и не скрещивай ноги ( убери привычку из детства😉 ) приседания опять куда то торопишься)) делай чуть помедленнее и следи за техникой, мне показалось что глубокий кивок копчиком, отжимания вроде все отлично😉 выпады! Друг и ещё раз выпады!!!! С 4 мя воцклицательными знаками не правильно! И ведёшь себя ко многим травмам, уходишь вперёд, колено уводишь далеко, расстояние между ногами не оставляешь, быстро делаешь
/forums/comment/399963-quote-name-mamay-post-397047-segodnja-proshjolsja-po
11.11.2017 20:48
<quote name=Mamay: post="397047">
Сегодня прошёлся по парку 5 км. Снега уже много, трассу лыжникам накатывают. Можно смело доставать свои лыжи

</quote>
красотища!😉 зимняя сказка))
/forums/comment/400909-quote-post-kogda-vy-uzhe-v-processe-izmenenij-sebja
14.11.2017 06:36
пост:>
Когда вы уже в процессе изменений себя, не стоит забывать об этом, ставить цели и использовать практики, которые будут наносить вред вашему здоровью.</quote>

Или я чего-то не понимаю, либо тут ошибка.
gl / gg
/forums/comment/428830-u-menja-rpp-blue-ja-v-jetom-ne-somnevalas-no-teper
04.03.2018 19:25
У меня РПП 😰 я в этом не сомневалась, но теперь ещё больше в этом уверена((( что делать?(((
Люблю вертикальные палки ❤