Вместо растяжки получился отдых, устоять было невозможно, поэтому прилегла
36/100
Пришла резинка, аве почта! Не сдержалась и попробовала, смешно, надо приноровиться. До конца не подтягиваюсь все равно, но почти - резинка навырост, можно продолжать.
Вечером в парке Яркон сделала половину нагрузки, зато очень качественно: 4/6/5/6+6 (австралийские, низкая опора, разножка). Конечно, не устала и все ок. Плюс к этому, по разным причинам прошла за день 18к шагов, опа!
На набережной в Нарнии: 5/10/10/10-10*5 кругов
Подтягивания с резинкой (это больше такие негативные на половину амплитуды получились, но все равно ужасно сложно
). Отжиманий в первом круге 5, ибо от пола, в остальных 10 от возвышенности. Выпады - приседания вразножку. Бонус: австралийские 3 по 6, потому что с резинкой не получается достаточно. Заминка-растяжка хорошая, в целом, я довольна. Дома, потому что торопилась:
5 подтягиваний с резинкой и подмогой (те же полунегативные вышли, но тут уж чем богаты - хоть спину чувствую наконец)
10 приседаний
10 отжиманий (в первом круге пять от пола, в трех последних - по 12 от стиралки)
10/10 выпадов
*5 кругов
+хорошая заминка-растяжка
Отжимания от стиралки мне уже высоковаты (что само по себе успех, конечно), поэтому накинула. Но столику средней высоты я не доверяю, боюсь развалится, а низкий слишком низок. Ничего добавлять не буду, шесть кругов не за горами, там бы выдержать. Резинка кайф, рада, что не взяла зеленую - с ней же еще и на брусья можно взгромоздиться, наверное, только надо найти полноценные брусья, а не эти повсеместные крючья
Вечером дома по полюбившейся уже схеме 5/10/10/10-10*5 кругов.
Подтягивания с резинкой, но без подмоги - так что в некоторых кругах дотягивала, куда могла, а в некоторых подпрыгивала и подконтрольно опускалась. В самом начале попробовала негативные без резинки и отметила повод для праздника - я больше не падаю камнем вниз после прыжка, а могу продлить этот сладостный спуск на какое-то время
Отжиманий в первом круге 5, потому что от пола, второй и третий - 10 от низкого столика, два последних - 15 от стиралки. Когда-нибудь мне поставят титановое запястье и я буду фигачить все от пола, как железный человек. А что более реалистично - просто научусь это делать на кулаках. Приседания вразножку, пока остановлюсь на них, равновесие становится просто 80 лвл. Достойная растяжка в качестве заминки. 
А что более реалистично - просто научусь это делать на кулаках.</quote>
В бою первым гибнет план боя
