Форумы

А скажите можно ли после этой тренировки отжиматься на брусьях? Или это всё будет потом и торопиться не стоит?</quote>

2 день
3-12-12-12
4-14-14-14
5-16-16-16
6-18-18-18
пока что все идет легко</quote>

А чего количество повторений разное во всех кругах? Пересмотрите правило №2 в первом дне.</quote>

там же было написано "Если вчера вы легко справились со всеми кругами не нарушив ни одного из 3-х ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ, то сегодня добавьте в каждый круг повторения: +1 подтягивание, +2 приседания, +2 отжимания от пола, +2 приседания. Таким образом, каждый ваш круг будет выглядеть как: 2-4-4-4."
как я понял это относится к каждому повторению, вот и добовлял +1, +2, +2,+2</quote>

Все просто - прямая зависимость от количества просмотров твоей страницы, у кого больше посещений тот выше по рейтингу,</quote>

там же было написано "Если вчера вы легко справились со всеми кругами не нарушив ни одного из 3-х ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ, то сегодня добавьте в каждый круг повторения: +1 подтягивание, +2 приседания, +2 отжимания от пола, +2 приседания. Таким образом, каждый ваш круг будет выглядеть как: 2-4-4-4."
как я понял это относится к каждому повторению, вот и добовлял +1, +2, +2,+2</quote>

А чего количество повторений разное во всех кругах? Пересмотрите правило №2 в первом дне.</quote>

У кого-то из них уже 2-ой день, а у меня первый, а у некоторых вообще прочерк.
Быть может мне следует где-то на сайте указывать, что я прошёл очередной день?</quote>

И сейчас у тебя тоже первый день показывает?</quote>

Всем привет!
Да, разминке не уделяю достаточно времени! Пока был под присмотром тренера - всегда выполнял в полной мере. Сам же нет...
Надо меняться!</quote>