/forums/comment/374939-quote-name-lubovsilavoli-post-374938-vsegda-cenila
Всегда ценила разминку и заминку!!!</quote>
/forums/comment/374940-kto-to-na-ulice-a-ja-poka-doma-4-5-16-16-16
Кто-то на улице, а я пока дома. 4*5/16/16/16.
/forums/comment/374942-vsem-privet-tadzhikistan-s-vami
Всем привет, Таджикистан с вами)
/forums/comment/374943-quote-name-a1exx-post-374940-kto-to-na-ulice-a-ja
Кто-то на улице, а я пока дома. 4*5/16/16/16.</quote>
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/374946-quote-name-d1e9n7i4-post-374929-vsem-haj-ja-vsegda
Всем хай
:raised_hand:
. Я всегда разминку начинаю с небольшой пробежки. Рекомендую
</quote>
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/374947-quote-name-sibiryak-post-374943-quote-name-a1exx-post
Кто-то на улице, а я пока дома. 4*5/16/16/16.</quote>
Дома хорошо тепло
</quote>
У нас сегодня обещают солнечный день(но прохладный), надо как-нибудь выбраться.)
/forums/comment/374952-dobroe-utro-vsem-krugov-segodnja-4-8-8-8-zavtra
Доброе утро! Всем кругов!
Сегодня 4 8 8 8 . Завтра попробую классические пятьитриподесять.
/forums/comment/374954-quote-name-sibiryak-post-374946-quote-name-d1e9n7i4
Всем хай
:raised_hand:. Я всегда разминку начинаю с небольшой пробежки. Рекомендую
</quote>По мне так пробежку лутче делать после кругов,а потом уже заминка и благодать
</quote>
/forums/comment/374956-quote-name-yaffi-post-374954-quote-name-sibiryak-post
Всем хай
:raised_hand:. Я всегда разминку начинаю с небольшой пробежки. Рекомендую
</quote>По мне так пробежку лутче делать после кругов,а потом уже заминка и благодать
</quote>
Смотря какая пробежка. Всегда минут 10 бегаю для разогрева тела перед суставной гимнастикой(разминкой). А если полноценная пробежка, тогда да, после кругов.
</quote>
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/374962-razminka-prosto-neobhodima-ja-razminajus-ne-menshe-15
Разминка просто необходима!Я разминаюсь не меньше 15 мин.
Всем участникам советую не лениться и одной короткой пробежки не достаточно!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/374963-quote-name-russman-post-374962-razminka-prosto
Разминка просто необходимо!Я разминаюсь не меньше 15 мин.
Всем участникам советую не лениться и одной короткой пробежки не достаточно!</quote>
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/374964-den-vtoroj-poka-vsjo-idjot-horosho-a-glavnoe-bez-travm
День второй, пока всё идёт хорошо, а главное без травм! Всем Доброе утро, хорошего настроя и только вперёд!
изменить себя, а не статус
/forums/comment/374965-dobryj-den-avstralijskie-podtjagivanija-jeto-chto
Добрый день!Австралийские подтягивания,это что,подскажите,пожалуйста?Какая правильная техника выполнения?
/forums/comment/374968-quote-name-leylaamamedova-post-374965-dobryj-den
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/374980-2-den-3-12-12-12-4-14-14-14-5-16-16-16-6-18-18-18-poka
2 день
3-12-12-12
4-14-14-14
5-16-16-16
6-18-18-18
пока что все идет легко
