День 30
Сегодня случилось несколько событий во время тренировки.
Первое, я мотивировал молодых ребят на занятия воркаутом, дал им адрес сайта и показал простейшие упражнения с чего начать. Мотивировал на своем примере, чего достиг за тридцать дней, и на примере 61-летнего мужчины из сегодняшнего инфо-поста, дедушкой его язык не поворачивается назвать, который выполнял отжимания супермена.
Во-вторых, выяснил, что этим "лосям", другого слова подобрать не могу, по восемнадцать лет. Здоровые лбы выше меня, но при этом не могут выполнить даже один круг моей сегодняшней тренировки, и это уже мотивация для меня. С третьего по пятый круг показывал им как образец базовой программы с нашего сайта. Забыл и про страхи, что не смогу, да и про остальные дурные мысли то же. Главное, в голове крутилось, нужно их мотивировать. Сказал ребятам, что мне нужна компания для занятий, так интереснее тренироваться. Надо бы на форуме поделиться... хотя только подумал, что делиться нужно будет, если они на тренировки ходить начнут.
Итак сегодня:
Разминка
5+4а-14-10-6*5 кругов
Тренировка хвата 30 сек*3 круга
Заминка
План на завтра:
5+6а-16-10-6*5 кругов
