Форумы

08.04.2017 17:46

День 38. Маленькая победа.
Сегодня смог подтянуться семь раз в каждом круге. И это в очередной раз доказывает, что все только в моей голове! На пятом круге ну дотянул до перекладины последние подтягивания. Но, не смотря ни на что, появился повод поправить данные профиля

. Казалось бы совсем чуть чуть, но очень приятно

.
Соответственно, сегодняшняя тренировка:
разминка
7-10-10-6*5 кругов
подводящие не делал
стадион кросс 2 км
заминка

08.04.2017 19:07

Маленькая победа.</quote>

Ну почему сразу маленькая? По мне так круто!!!

Каждая попытка приближает к цели

09.04.2017 21:34

День 40. Еще одна победа.
Только сейчас понял, что потерял один день в дневнике...

Ну да бог с ним...
Сегодня чисто выполнил восемь подтягиваний в первых трех кругах!

И, в очередной раз доказал сам себе, что все в моей голове! Но каков WasD, чертяга! Программа работает! С 4-х до 40 подтягиваний за тренировку за сорок дней! При этом строго следуя всем указаниям в инфо-постах и ориентируясь только на информационную базу стодневки. Но это все эмоции.
Сегодняшняя тренировка:
разминка
стадион 1,5 км
8-10-10-6*3 круга
7+6а-10-10-6*2 круга
заминка
велосипед 30 минут.
P/S/ С завтрашнего дня попробую ввести утренние пробежки. Начну с 5 минут и буду прибавлять по 5 секунд каждый день.

09.04.2017 21:37

Маленькая победа.</quote>

Ну почему сразу маленькая? По мне так круто!!!</quote>

Лена, привет! Спасибо большое за поддрежку! Мои маленькие победу уже отчасти и твои!

09.04.2017 21:43

Мои маленькие победу уже отчасти и твои!</quote>

Привет! Не спеши делиться, скоро максимумы, каждое повторение будет на счету)))

Каждая попытка приближает к цели

09.04.2017 21:47

Мои маленькие победу уже отчасти и твои!</quote>

Привет! Не спеши делиться, скоро максимумы, каждое повторение будет на счету)))</quote>

Что такое максимумы?

09.04.2017 21:54

Что такое максимумы?</quote>

В конце базового и продвинутого блока будут замеры максимумов в упражнениях. Похоже на то, как проверяли свои возможности при заполнении формы для участия в 100-дневке. Вся информация будет в постах, как готовиться, как делать и т.п. Для организаторов это очень важно для статистики, а для нас - для оценки прогресса.

Каждая попытка приближает к цели

09.04.2017 21:56

Как-то так https://workout.su/forums/comment/325684

Каждая попытка приближает к цели

09.04.2017 21:56

Что такое максимумы?</quote>

Ок. Спасибо за инфу.

10.04.2017 21:12

День 41. Отдых.
Сегодня шестой день очередной тренировочной недели, а это значит, что сегодня у меня отдых.
Утро - бег 5 минут. Все таки собрался и уговорил себя.
Разминка
10 по 10 австралийские. Начал готовиться к продвинутому блоку.
Бег - 15 минут.
Заминка.
Вечер - бассейн - 30 минут.

11.04.2017 20:35

День 42
Сегодня провел растяжку, как всегда в "мыле" минут на 30-35.
Тренировка:
разминка
растяжка
10*10 австралийские
кросс 15'15"
заминка
P/S/ Не ожидал прибавки в виде шестого круга, думал сразу продвинутый блок начнется, но так даже интереснее. Завтрашнюю тренировку скорректировал:
4-10-10-4*6 кругов. Все правильно в сегодняшнем инфо-посте сказал WasD. Сейчас главное в оптимальном состоянии и без травм подойти к продвинутому блоку.

13.04.2017 14:14

День 43
Все таки совмещение кругов с другими физическими нагрузками дается не просто организму. Вот и на этой неделе, после кроссов, мне было тяжелее начинать очередную неделю базового блока.
Тренировка:
разминка
4-10-10-6*6
заминка.
Выпады все таки решил делать в том же объеме, что на пяти кругах. А добавление нагрузки вообще под вопросом...

14.04.2017 10:48

День 44
Весь день дождь.
Тренировка:
разминка
4-10-10-6*6
заминка

16.04.2017 11:13

День 45
На улице ноль и холодный ветер.
Делать ничего не хочется.
Тренировка:
разминка
4-10-10-6*6 кругов
заминка