День 53
Круговая:
Подтягивания 5/6
Присяд 20/6
Отжимания 15/6
Выпады 10/6
Отжимания с ногами выше рук- 10
Присяд 10-20-10-20-20
Брусья с резинкой 10-20-10-12-10
Подтягивания 5-8-5-8-5
Попытки выходов с толстенной резинкой
Подьем ножек на вису 10-10
Треня в Нескучном, ае! Наруто-Боруто и Фито-Няш-Мяш! И блин, выходы это так клёво (особенно когда тебя на них закидывают одной левой
)
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
День 55
Круговая:
Австралийские 10/6 + подтягивание 1/6
Присяд 20/6
Отжимания 17/6
Выпады 10/6
Подъем ножек на вису 10/6
Планка 1мин/6
Сегодня маленькая треня (уместилось в полчаса), т.к. завтра в Парк Победы. Ощущение, что прошел какой-то переломный момент из серии "так, а зачем я это джелаю" и я вновь где-то в первых днях
Добавила одно подтягивание к австралийским, чтобы по-тихоньку подводить к этому элементу. Сломалась только на 5-6 круге
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
Не очень много сладкого... Звучит престрашно
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
Ну не от твоего много - немного, а от общепринятого
т.е. понемножку
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 
Ну не от твоего много - немного, а от общепринятого
т.е. понемножку </quote>Тогда это вообще ОЧЕНЬ МАЛО
Ох уж этот образ жизни здоровый, воркаут этот и все дела
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
День 58
Подходная:
1 подтягивание + 10 австралийских/ 4
20 присяда/ 4
17 отжиманий/ 4
10 подъемов ножек на вису/ 4
3 брусьев (не полных)/ 4
+ каскад по 5 отжиманий и максимум брусьев
Тренировка такая же плавающая, как и погода. Побаливают колени, поэтому решила не делать выпады, пускай восстановятся. На удивление своё осиила 4 подхода брусьев! А когда-то эта техника казалась мне вообще нереальной! Расту
З.Ы. За время тренировок посетило несколько забавных мыслей, может быть создам отельную тему для них в скором времени
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
День 61
Сегодня Нескучный. Подумала, что интересней потренить с ребятами, хотела стодневку оставить на вечер, но были дела и забилась неплохо
Отжимания (в сумме) - 150
Брусья 4 максимума с резинкой, около 15 раз (не помню точно)
Подтягивания с резинкой, тонкой по 5 раз, не помню подходы
Связка подтягивания широким хватом+брусья по 5 раз, 4 подхода
Вис на максимум, 4-5 подходов
А после получасовая треня на пресс в стиле Саши, "я лег на пол, а дальше всё как в тумане"
День трешовенький вышел, но ооочень приятный. Завтра Егорьевск, постараемся выложиться и не умереть
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
День 62
Аеее, убийственная (для меня, конечно) трехчасовая треня в Егорьевске!! Не буду описывать всего произошедшего, но ощущение просто крааайней забитости
Подумываю завтра устроить внеплановую растяжку, чтобы успеть восстановиться, а то слишком адок за эти два дня.Было очень здорово, клевый и интересный народ, крутая программа. Организация на высоте, VASILEN, ты просто умничка
. Ещё начиная тренироваться, я подметила, что все как свои, вне зависимости от того, сколько раз они были на площадке (иногда, открытия просто поражали в этом плане). А на всякого рода соревнованиях я, с позволения сказать, была достаточно раз, и везде там есть такое понятие, как "междусобойчик". Тоесть, прыгай-не прыгай, это ты не перепрыгнешь. Через какое-то время это даже перестало волновать и расстраивать. А тут такого не было от слова совсем, что для меня действительно представилось необычным. Всё исходит из того, что можешь ты, не более и не менее того. И такое встретишь не часто!Эмоции на высоте
"С 8 утра до 10 - подвиг." (с)
