/forums/comment/357561-quote-name-warpl-post-357490-ne-vse-tak-prosto
Не все так просто. Насчет диабетических проблем с заживлением я в курсе, у меня это, пока, не так ярко выражено, т.к. сахар держу, к тому же диабет не так давно. Ранки достаточно нормально заживают и на руках и на ногах. Просто, конкретно вот эта на очень неудачном месте.</quote>
/forums/comment/357564-quote-name-worxx-post-357561-a-nu-togda-vse-ok-quote
А, ну тогда все ок.</quote>
. Видимо, придется дальше ждать заживления. Причем, эта зараза за ночь начинает подживать - уголки зарастают, а утром рукой начинаю пользоваться и по-новому все 
/forums/comment/357960-prosto-zhgut-rastjagivaj-ruki-v-storony-ili-sverhu
просто жгут растягивай руки в стороны.Или сверху вниз ,руки через стороны.Вот тебе спина работает
жгут опирается на внешную часть,а не ладонь.Или на боковую
/forums/comment/357976-quote-name-kiss-post-357960-prosto-zhgut-rastjagivaj
просто жгут растягивай руки в стороны.Или сверху вниз ,руки через стороны.Вот тебе спина работает</quote>
Как-то так получается. Вроде, по ощущениям, спина работает.
/forums/comment/357979-da-tipo-togo-i-eshhe-ne-zabud-tak-zhe-no-startovoe
да типо того
и еще не забудь так же, но стартовое положение перед собой.Это на верх спины,дельта и трапеция
/forums/comment/357980-quote-name-kiss-post-357979-da-tipo-togo-i-eshhe-ne
да типо того
и еще не забудь так же, но стартовое положение перед собой.Это на верх спины,дельта и трапеция</quote>
/forums/comment/358029-speredi-v-rezinku-i-razvodit-v-storony
спереди в резинку и разводить в стороны
/forums/comment/358050-quote-name-kiss-post-358029-speredi-v-rezinku-i
спереди в резинку и разводить в стороны</quote>
Кстати, все мои две недели мучений можно было сильно сократить обычным пластырем Вчера после обеда заклеил, до ночи походил - сегодня утром уже процентов на 30 уменьшилась ранка Судя по всему, пластырь не дает засыхать краям, соответственно, заживлению не мешают жесткие края
/forums/comment/358694-itak-vozvrashhajas-k-dnevniku-vse-taki-vesti-ego
Итак, возвращаясь к дневнику. Все-таки вести его удобнее в экселе, поэтому буду делать выкладку сюда раз в неделю, итоговую.
Эту неделю делал подходы по 15 повторов. На следующей неделе планирую перейти на малоповторные подходы с утяжелениями и, наконец-то, возобновить подтягивания. Надеюсь, за две недели без них не сильно слился.
/forums/comment/358894-ura-nakonec-to-podtjagivanija-i-eshhe-rezina-jeto
Ура, наконец-то подтягивания. И еще, резина - это жесть. Приседания просто мышцы зажгло 6*10, а вот на отжиманиях 6*7 последний подход пришлось добивать по частям. Взмок весь, руки ваще отсохли. Причем, делал на один слой - в зеленую резинку ложился, прижимал руками так, чтобы в нижнем положении было слегка натянуто через спину и так поднимался. А ведь можно и в два раза складывать. Интересно, когда до такого дорасту? Через недельку надо будет попробовать без резинки, любопытно, какие будут ощущения
/forums/comment/358921-quote-name-warpl-post-358894-i-eshhe-rezina-jeto
И еще, резина - это жесть.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359243-besit-podtjagivatsja-tak-i-ne-mogu-tolkom-ne
Бесит, подтягиваться так и не могу толком - не окончательно зажило, болит и из-за этого хват неправильный - начинают болеть суставы безымянного пальца и мизинца. В общем, еще недельку на восстановление.
Сегодня решил тоже пожестить с отжиманиями. Делал подходы по 8 раз с зеленой резинкой, пока не свалился. В итоге, получилось 12 полных подходов, 1 подход на 7 отжиманий и шишка на лбу, когда восьмое отжимание тринадцатого подхода выиграла резинка, а не руки Но было весело. 103 раза. Надеюсь, завтра подарят гирю и будет разнообразие.
Ну, и приседания. Тоже с зеленой резинкой. 10*10.
/forums/comment/359289-s-dnem-rozhdenija-zdorovja-lada-v-seme-uspehov-v
С днем рождения!
Здоровья, лада в семье, успехов в работе и спорте!
Надеюсь, завтра подарят гирю</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/359302-spasibo
Спасибо
/forums/comment/359359-pozdravljaju-pavel-na-girju-ne-nabrasyvajsja-na
Поздравляю Павел! На гирю не набрасывайся на радостях, там с мозолями все то же самое))
В бою первым гибнет план боя
