/forums/comment/355958-ruka-ne-zazhivaet-znaesh-pochemu
Рука не заживает знаешь почему?
/forums/comment/355965-quote-name-worxx-post-355958-ruka-ne-zazhivaet-znaesh
Рука не заживает знаешь почему?</quote>
/forums/comment/356078-hot-turniki-vse-iz-doma-ubiraj-tak-i-tjanet-tak-i
Хоть турники все из дома убирай - так и тянет, так и тянет. Но пока жалею руку.
Сегодня отжимашки:
6*15+1*10 от пола
8*15 обратных.
/forums/comment/356282-pavel-a-kak-u-tebja-voobshhe-s-zazhivleniem-carapin
Павел, а как у тебя вообще с заживлением царапин, порезов? Может диабет как-то влияет? А на фоне диеты может чего-то и не хватает в организме.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/356284-quote-name-leo-g-post-356282-pavel-a-kak-u-tebja
Павел, а как у тебя вообще с заживлением царапин, порезов? Может диабет как-то влияет? А на фоне диеты может чего-то и не хватает в организме.</quote>
/forums/comment/356365-otzhimashki-namba-tu-30-20-30-20-15-ot-pola-chereduja
Отжимашки намба ту.
30-20-30-20-15 от пола чередуя с 15-15-15-15-15 обратными.
@Leo_G почитал статью про три нейротипа. Любопытно и, на мой взгляд, что-то в этом есть Особенно, если читать не через строчку и понимать, что статья не про программы тренировок, а про мотивацию.
Кстати, друзья, ваше мнение, есть ли смысл в утяжелении на отжиманиях с моим количеством повторов? Стоит продолжать и дальше подходы по 20-30 повторов, или взять, например, зеленую резинку и сбросить количество? Надо будет потестировать, наверное.
worXx так что ты хотел сказать про руку-то? Интересно ведь.
И радует то, что прогресс по весу опять идет. Потихоньку, не спеша, но снижается.
/forums/comment/356411-quote-name-warpl-post-356365-pochital-statju-pro-tri
почитал статью про три нейротипа. Любопытно и, на мой взгляд, что-то в этом есть Особенно, если читать не через строчку и понимать, что статья не про программы тренировок, а про мотивацию. </quote>
По отжиманиям: попробуй добавлять подходы и сокращать время отдыха постепенно. Но если по нейротипу сильно муторно, или времени не хватает, поэксперементируй с сопротивлением резинкой))
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/356419-quote-name-warpl-post-356365-stoit-prodolzhat-i
Стоит продолжать и дальше подходы по 20-30 повторов, или взять, например, зеленую резинку и сбросить количество?</quote>
Надо будет потестировать, наверное.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/357158-100-dnej-konchilos-zhirtres-slilsja-g
100 дней кончилось,жиртрес слился
/forums/comment/357177-quote-name-kiss-post-357158-100-dnej-konchilos
100 дней кончилось,жиртрес слился
</quote>
/forums/comment/357473-quote-name-worxx-post-355958-ruka-ne-zazhivaet-znaesh
Рука не заживает знаешь почему?</quote>
Кстати да, для себя завел дневник тренировок в экселе - так удобнее систематизировать. Если кому-нибудь, зачем-нибудь, надо, могу продолжать постить дневники тренировок и питания здесь тоже.
/forums/comment/357485-quote-name-kiss-post-357158-100-dnej-konchilos
100 дней кончилось,жиртрес слился
</quote>
Опыт и алкоголизм побеждают молодость и задор....
/forums/comment/357486-quote-name-warpl-post-357473-rasskazhi-svoju-versiju
Расскажи свою версию, плиз. Или это был такой стёб? Просто реально задолбала эта рука - лучше почти не становится.</quote>
/forums/comment/357490-quote-name-worxx-post-357486-jeto-narushenie
Это нарушение кровоснабжения из-за диабета, в первую очередь страдают конечности - руки, и особенно ноги. Кровоснабжение можно улучшить некоторыми манипуляциями, например спец.массажем(все есть в гугле), но вообще необходимо срочно приводить вес к значению "рост в см минус 100-105", прекратить превышение калорийности разового приема пищи ~500кК, а также прекратить есть банан в день, а тем более мороженое - всё это заменить на разрешенные фрукты вроде апельсина или киви в малых количествах.</quote>
/forums/comment/357497-nu-realno-na-ne-udachnom-ja-kak-to-razrezal-pereponku
ну реально на не удачном
я как то разрезал перепонку на руке между пальцами.Там пространство во первых внутри,во вторых на сгибе.Заживало месяца 2.
