/forums/comment/447504-quote-name-mazajnbg-post-447499-esli-narod-hochet-a-u
Если народ хочет, а у тя нет времени, в какую-нибудь из суббот/воскресений я мог бы тя подменить где-нибудь в Westpark</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/447522-545den-prodolzhaju-otdyhat-trenirovka-zavtra-vsem
545день.Продолжаю отдыхать.
Тренировка завтра.
Всем удачи!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/447572-video-https-youtu-be-gnzgnyozkeu-video-jeh-kak-zhe
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/447849-546den-vcherashnij-bylo-zharko-i-my-byli-na-igre-u
546день.Вчерашний.Было жарко и мы были на игре у младшего.Футбол,футбол
Затем немного работа.
Вечер,площадка
Подтянулся 4/5/4/4/7/9/12
Отжался 30раз от скамейки.Грудь не болит.Еще подожду и можно отжиматься.
Потом баловался.Стойка на руках (пробы)
Передний вис тоже и так по мелочи.
Пресс круговые ногами в висе на турнике
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448033-quote-name-caseshot-post-447925-quote-name-russman
Эх!Как же здорово!!!</quote>
Вот еще отличное видео.
Понятно, что они не соревнуются на сцена, также как и воркауте, к стате.
Но здесь Уандер уделывает в одну калитку Паваротти по нотам, которые н берет.
И Паваротти(это видно по его лицу) это понимает.
</quote>
Мы с семьей были в Праге и слушали запись концерта Меркури и Монсерат,глядя на фонтан.Это было круто.
Сейчас найду видео
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448077-takie-sochetanija-nevozmozhno-zhezh-slushat-bolshe-30
такие "сочетания" невозможно жеж слушать больше 30 секнд
знаю и готов слушать лишь одну компиляцию (попурри) , действительно талантливую, ироничную, мегамузыкальную, с гениальными исполнителями..
no ego, so fun
.
/forums/comment/448142-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-24-07-04-46-e-jpg
Утром выхожу на улицу.Жду машину,а тут меня встречает красота
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448143-vezjot-zhe-vam-img-uploads-editor-2018-04-2018-04-24
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/448271-quote-name-ivan-rubets-79-post-448143-vezjot-zhe-vam
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448381-547den-vyhodnoj-548den-velik-15km-podtjagivanija-5-6-5
547день выходной
548день.Велик 15км
Подтягивания
5/6/5/5/7/9/12
Попытки стойки на руках и подводящие.
Скручивания 500раз
Заминка 10мин
Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448802-chjot-davno-ne-pisal-ja-uzhe-volnu-g-jus
чёт давно не писал...я уже волну
юсь
/forums/comment/448810-quote-name-mazajnbg-post-448802-chjot-davno-ne-pisal
чёт давно не писал...я уже волну
юсь
</quote>
Слежу за тобой
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448922-549den-otdyh-550-den-trenirovka-velik-15km-razminka
549день отдых.
550 день тренировка.Велик 15км
Разминка 15мин.
Подтягивания
6/6/5/5/7/9/13
Ноги:"жеваный крот"
60сек стульчик и 10выпрыгиваний из глубокого приседания
3 раза подряд и пауза 2мин
2 раза подряд и пауза 2мин
1 раз и пауза 15мин
2 раза подряд и пауза 2мин
3 раза подряд и закончил
Пресс:
Круговые прямыми ногами в висе на турнике
5×10раз
Подъем прямых ног до угла 90°
5×15раз
Подъем коленей к груди и с поворотом влево и вправо
5×20раз
Скакалка 3мин
Заминка 15мин
Идем дальше!Всем удачи и пока.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/448975-quote-name-mazajnbg-post-448802-chjot-davno-ne-pisal
чёт давно не писал...я уже волну
юсь
</quote>
Я тож заметил день пропуска, веду слежку ежедневную.
/forums/comment/449146-quote-name-olegsh-post-448975-quote-name-mazajnbg
чёт давно не писал...я уже волну
юсь
</quote>
Вот не дают отдохнуть
.
Я тож заметил день пропуска, веду слежку ежедневную.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
</quote>
