Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Тренировка на турниках и брусьях от Евгения Лось [25 октября 2017]
Система GTG для увеличения количества подтягиваний [22 июня 2012]
Автор: Taiga специально для www.Bar-Barians.com
![Система GTG для увеличения количества подтягиваний Система GTG для увеличения количества подтягиваний](https://workout.su/uploads/thumbs/2505.jpg-500x1733.jpg)
GTG - это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня.
![Система GTG для увеличения количества подтягиваний Система GTG для увеличения количества подтягиваний](https://workout.su/uploads/thumbs/2505.jpg-500x1733.jpg)
GTG - это метод, который был изобретен Павлом Цацулиным в первую очередь для тренировки силы. Но с небольшими изменениями вы можете использовать его для увеличения количества повторений. Метод основан на частом выполнении определенных упражнений, с небольшим количеством повторений, в течение дня.
Программы тренировок "40 min and 40 sets" [09 июля 2017]
![Программы тренировок Программы тренировок](/uploads/userfiles/2017/07/2017-07-09-11-07-20-a-f.jpg)
Тренировочные схемы "Чё(Т)/Ничё(Т)" [14 октября 2017]
Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности! [25 ноября 2015]
![Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности! Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности!](https://workout.su/uploads/userfiles/1098.jpg)
Тренировочные программы от MadBarz.com: Тренировки средней и высокой сложности. Переведены и дополнены для фирмы "Кенгуру.ПРО". По клику на картинку они увеличиваются
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)
Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества [15 декабря 2015]
![Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества](https://workout.su/uploads/userfiles/080.jpg)
Данные программы тренировок используются участниками балашихинского workout-сообщества. Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt. При составлении программы использовались материалы портала workout.su