Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности!

Тренировочные программы от MadBarz.com: Тренировки средней и высокой сложности. Переведены и дополнены для фирмы "Кенгуру.ПРО". По клику на картинку они увеличиваются ;)

Низкая сложность



Средняя сложность



Высокая сложность

Комментарии

/articles/comment/4358-v-vysokoj-slozhnosti-napisano-srednij-uroven
Отправлено: 28.11.2015 19:05
В высокой сложности написано средний уровень:?
/articles/comment/4359-anotron-ver-nam-on-tjazhelee
Отправлено: 28.11.2015 19:46
@anotron,

Верь нам, он тяжелее ;)
/articles/comment/4380-wasd-budut-li-rekomendacii-po-sostavleniju-trenirovok
Отправлено: 04.12.2015 11:37
WasD
Будут ли рекомендации по составлению тренировок (а может готовые как эти) после завершения 100-дневки ?
/articles/comment/4381-paulus-predposlednjaja-nedelja-programmy-budet
Отправлено: 04.12.2015 16:24
Paulus,

Предпоследняя неделя программы будет посвящена тому, как научиться самостоятельно писать программы и о чем нужно думать при этом.
/articles/comment/4436-tak-mnogo-programm-kak-vybrat-nuzhnuju
Отправлено: 20.12.2015 22:38
Так много программ как выбрать нужную?:(
/articles/comment/4438-cheredovat-ili-vybrat-nuzhnuju-dlja-konkretnyh-celej
Отправлено: 20.12.2015 23:31
Чередовать или выбрать нужную для конкретных целей. Мы вот не стали выбирать и сделали свои как нам кажется довольно сбалансированные.
/articles/comment/4444-mozhno-li-po-dannym-programmam-zanimatsja-kazhdyj-den
Отправлено: 21.12.2015 13:11
Можно ли по данным программам заниматься каждый день?
/articles/comment/4445-rqm-nu-kak-minimum-nikto-ne-zapreshhaet-vsjo-zavisit
Отправлено: 21.12.2015 13:51
rqm ну как минимум никто не запрещает =)
Всё зависит от вашего уровня - потяните или нет.
Подберите программы так, чтобы было чередование нагрузок по дням (ноги, руки, грудь, спина...), так будет легче.
/articles/comment/4552-chem-otlichajutsja-negativnye-podtjagivanija-obratnym
Отправлено: 06.01.2016 13:06
Чем отличаются негативные подтягивания обратным хватом от подтягиваний обратным хватом?
/articles/comment/4553-rqm-negativnye-jeto-kogda-zaprygnul-i-medlenno
Отправлено: 06.01.2016 13:19
rqm

Негативные - это когда запрыгнул и медленно опускаешься (то есть без позитивной фазы). А обычные - когда и позитивная и негативная фазы движения выполняются.
Чтобы сохранить эту статью себе на страницу, нажмите на звездочку