Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Street Workout Athlete: Уличный PRO Атлет [02 октября 2021]
Некоторые программы тренировок на турнике и брусьях [14 сентября 2011]
Автор: Дмитрий Тетервяков

Выложил наиболее эффективные схемы занятий на турнике и брусьях, на мой взгляд.

Выложил наиболее эффективные схемы занятий на турнике и брусьях, на мой взгляд.
Программа тренировки Hannibal For King [24 июня 2013]

По интернету гуляет небольшая тренировочная схема, авторство которой приписывается непревзойдённому <url="http://workout.su/video/show_video/1">H4K</url>. Не знаем, насколько это действительно так, но если вы хотели прокачать своё ОФП, то она идеальная вам подойдёт

7 программ на турниках и брусьях для начинающих [01 января 2018]
Тренировки на турниках и брусьях от Ислама Бадургова [13 февраля 2018]
Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности! [25 ноября 2015]

Тренировочные программы от MadBarz.com: Тренировки средней и высокой сложности. Переведены и дополнены для фирмы "Кенгуру.ПРО". По клику на картинку они увеличиваются

Бой с тенью - что это такое и с чем его едят? [21 марта 2016]

Бой с тенью - это одно из старейших, чистейших, и разносторонних упражнений для улучшения многих аспектов ваших способностей.
42 программы тренировок дома и на уличных турниках и брусьях от сайта MadBarz.com [21 сентября 2013]

Приходишь на площадку и не знаешь чем себя занять? Надоели обычные тренировки и хочется внести разнообразие? Только начинаешь заниматься воркаутом и нужны примеры? Специально для тебя мы выкладываем <url="http://workout.su/articles/259">вторую порцию</url> готовых тренировочных программ!
К твоим услугам 12 комплексов от известных зарубежных воркаутеров и ещё 30 комплексов от сайта MadBarz.com! Здесь есть все, начиная от изолированных упражнений на пресс до полноценных воркаут-кардио тренировок и прокачки всего тела!
Можешь не благодарить

Программа тренировок на турнике от Милютина Николича [02 июня 2016]

Милютин Николич начал интенсивно тренироваться с собственным весом, когда ему было уже за 20. И всего за несколько лет таких тренировок он смог построить сильное и эстетичное телосложение. И все благодаря программе тренировок, которую он специально разработал для этой цели. О том, как именно он тренировался, вы узнаете из этой статьи, а если хотите узнать больше о нем самом, то рекомендуем прочитать <url="http://workout.su/articles/685">его интервью для нашего сайта</url>!
Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества [15 декабря 2015]

Данные программы тренировок используются участниками балашихинского workout-сообщества. Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt. При составлении программы использовались материалы портала workout.su
Приседания на одной ноге за 30 дней! [31 марта 2018]
Программа выход силой на две за месяц! [27 марта 2018]
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц! [20 февраля 2018]