Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества [15 декабря 2015]
Данные программы тренировок используются участниками балашихинского workout-сообщества. Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt. При составлении программы использовались материалы портала workout.su
Memento Mori: стоило ли оно того? [19 октября 2015]
Автор: Крейг Веллер
Перевод: WasD
Стоит ли оно того?
Меня постоянно преследует мысль о том, что я много времени трачу впустую. Понимание того, что я могу взглянуть в какой-то отрезок прошлого и не вспомнить вообще ничего важного, что произошло бы тогда со мной, действительно пугает.
Перевод: WasD
Стоит ли оно того?
Меня постоянно преследует мысль о том, что я много времени трачу впустую. Понимание того, что я могу взглянуть в какой-то отрезок прошлого и не вспомнить вообще ничего важного, что произошло бы тогда со мной, действительно пугает.
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга [17 июля 2013]
Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании программы могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.
Обращаю особое внимание на регулярность выполнения программы — от этого зависит эффективность тренировок и результат. Ежедневное выполнение упражнений, перечисленных ниже — ключ к достижению максимума в 20 подтягиваний за подход.
... воину (Часть I) [30 сентября 2011]
Автор: Виталий Куликов
Здарова, воин!
Нет, не турникмен, воркаутер или спортсмен и, конечно, не качок.
И в моём обращении нет ни капли пафоса. Сомневаешься? Тогда всё по порядку.
Здарова, воин!
Нет, не турникмен, воркаутер или спортсмен и, конечно, не качок.
И в моём обращении нет ни капли пафоса. Сомневаешься? Тогда всё по порядку.
Ваш образ жизни уже создали [03 января 2016]
Автор: Дэвид Кейн
Блоггер Дэвид Кейн поделился интересными размышлениями об эффективности рабочего графика, современном обществе потребления и других актуальных вопросах. Приводим перевод его статьи «Ваш образ жизни уже создали» (Your Lifestyle Has Already Been Designed).
Блоггер Дэвид Кейн поделился интересными размышлениями об эффективности рабочего графика, современном обществе потребления и других актуальных вопросах. Приводим перевод его статьи «Ваш образ жизни уже создали» (Your Lifestyle Has Already Been Designed).