Подтягивания на турнике - одно из основных упражнений на спину. Правильная техника выполнения подтягиваний (с точки зрения набора мышечной массы) изложена в этом обучающем ролике от Дениса Борисова
Музыка: Stan Pelix - Fit4Life (спасибо ему

Показывает: Денис Борисов
Снимает: Пожелал остаться неизвестным