Ihhi

Простите за оффтоп, что за идиш?!

Совершенно случайно, это не Николай Каклимов с вами?

Антон, чувство справедливости меня мучает при виде "Те посты, которые нам показались полезными, мы оставили, полностью переписав их с нуля, но сохранив смысл."
Ну неужели, если я возьму тут на сайте стодневку, но каждый день перепишу своими словами с сохранением смысла, я стану автором?
Наверно, вы правильно сделали, что забили на корыстного автора в принципиально бесплатном воркауте, на вольных просторах интернета это не так то и преступно.. но всё же формулировки какие-то грязноватые "То есть мы получили наши собственные тексты, прав на которые у Руслана, ну никаких, собственно, не было."

Постараюсь с малышами приехать. У кого есть протеин на пробу, принесите, пожалуйста

Воркаутеры, вдруг у кого случайно завалялся протеин, и не жалко принести на пробу грамм 20-50?

Опрос Виталика дал следующее.

про горизонт:
-для планша, конечно, передние дельты нужны
-всякие отжимания, попалавок, горизонт-ноги врозь
-очень хороши отжимания на стоялках с постепенной подачей корпуса вперёд

про разряды:
-мне похер на разряды уже давно
но я считаю их правильной идеей сепарирования по уровню

про полезность разрядов для новичка в воркауте:
-разряды полезны

Последняя бесконечная часть у меня была не про думание о разрядах, а про думание об анатомии и тренировочных моментах.. это я уж слишком была под впечатлением от необходимости уверенной стойки на руках для изучения планша...
Виталику разряды нравятся. Неспроста ж он их сдавал. Ещё его спрошу и про разряды и про то, как плечи качал.. правда, он на меня ругается, когда я на этом форуме сижу..

про самодержащиеся ноги - это как-то слишком, может тебя и можно понять, может кто-то тебя и понял, но мне не под силу, как у тебя ноги сами держатся не над точкой опоры вопреки всемирному тяготению за счёт баланса.. это прямо как самолёт летящий на магии..

Видать, сравняли с землёй и успели дом на этом месте построить, так что для ремонта потребуется снос дома...

Так и видишь огромных толстопузых чиновников с пилами на изготовку.. столько миллионов пилить - нелохой воркаут...