Отправлено: 19.06.2020 13:00
WasD А почему фотки все не использовал?
Отправлено: 19.06.2020 12:59
<quote name=WasD post="8885">
Kahar

Опубликовал! Везде СОТКА написал заглавными буквами, как положено 😃</quote>
Да, я в начале вспомнил, что так надо, а потом забыл😃
Отправлено: 23.05.2020 21:51
<quote name=WasD post="8869">
Пиши СОТКУ всегда большими буквами для привлечения внимания</quote>
Окей) Я просто привык большими писать SOTKA, а по-русски просто Сотка.
<quote name=WasD post="8869">
Почему ты не переубедил его, что Куратором быть несложно и весело?</quote>
Сложилось впечатление, что Алексей занятой человек)
Ну и однозначно сыграло роль то, что в последние месяцы я сам сталкивался только с более сложными и скучными частями кураторства из-за того, что очень давно не был на открытых тренировках😃А без них как-то не очень
Отправлено: 13.04.2020 22:46
<quote name=Felis post="11696">
<quote name=WasD post="11694">

<quote name=Felispost="11690">

А мне альтернативная версия больше понравилась. :thumbsup:👍</quote>

Почему?</quote>
Тема чайной церемонии там лучше раскрыта :smiley:😃 Ну и звуковой ряд показался приятнее.</quote>
Согласен, оно в принципе более последовательное
Отправлено: 13.04.2020 22:45
<quote name=Edushkin post="11707">
А чувак на велике</quote>
На каком велике?
Отправлено: 29.02.2020 02:02
<quote name=Verdant post="11594">
а я всё жду и жду...:blush:😊</quote>

<quote name=WasD post="11600">
?)</quote>
Я не забыл, просто со временем совсем беда(

Расскажу кратко:

Если в университете/школе есть какой-нибудь официальный способ запуска внеучебных активностей, воспользоваться им.
Если нет, просто идти к руководству с предложением или просьбой об информационной поддержке.

Плюс, да, вешать плакаты, договариваться с администрацией, где сам не можешь повесить.

Плюс заходить в какие-либо СМИ, связанные с учебным заведением.

Рассказывать про Сотку и проводить открытые тренировки для учащихся и сотрудников.
На странице (новости): WorkOut: Итоги 2019 года
Отправлено: 24.02.2020 20:53
WasDVerdant Расскажу завтра вечером)
На странице (новости): WorkOut: Итоги 2019 года
Отправлено: 12.02.2020 23:50
Москва, НИУ ВШЭ, готов)
Отправлено: 12.01.2020 12:42
<quote name=APTyP post="8735">
<quote name=Kahar post="8734">

Первое обычные с удержанием. Второе - второй вариант - корпус горизонтально, ноги смотрят вверх.</quote>
То есть после максимума в подтягиваниях с удержанием нужно переходить на L- подтягивания?..</quote>
Сорри, перепутал, первое - удержание в висе с согнутыми ногами с подтягиваниями. Посмотри видео, там все наглядно видно - https://m.youtube.com/watch?v=-g5RMKa5Aic
Отправлено: 11.01.2020 18:08
<quote name=APTyP post="8733">
Доброго дня. Пока рано задумываться о висе, но можно включить в тренировку упражнения, для ОФК. Первое упражнение понять не могу, как выполнять? Обычные подтягивания с удержанием?
Второе упражнение - подтягивания с уголком или подтягивания горизонтального корпуса с ногами около перекладины?</quote>
Первое обычные с удержанием. Второе - второй вариант - корпус горизонтально, ноги смотрят вверх.