sliff

1. Начал тренироваться в конце июля-начале августа 2013г. На тот момент был больным толстяком весом за 92кг. С тех пор многое изменилось благодаря workout.
2. Осенне-весенний сезон 2014/15 решил провести в качалке. Летом вернусь к воркауту.
3. Сезон в качалке прошел. Прибавилось силы, мышцы заметно увеличились в обьеме)
с мая по октябрь воркаут.
4. С сентября треню с жилетом- утяжелителем. Второй цикл за 2 года. Начато с 3,1 кг. Закончено с 13,8кг.
5. С 12.11.15г. пошел в качалку.
6. 10.12.15 г. травмировал плечо ( серьезное растяжение связок) перешел на щадящие трени и оздоровительную физру.
7. 23.03.16г. закончил цикл массонабора, дошел до 88кг
8. 28.04.16г. открыл сезон воркаута.
9. 10.09.16г. закрыл сезон воркаута.
10. 13.09.16г. занялся кроссфитом.
21.05.17 классный вид спорта, но очень травматичный, а с огромной поясничной грыжей вообще невозможен.
пора возращаться на уличные площадки.
11. 24.05.17 открыл сезон воркаута.
12. 09.09.17 прооперировал две поясничные грыжи. Буду заниматься восстановлением. Надо продолжать укреплять мышечный корсет на пояснице.
13. 23.09.17 начал 100дневку
14. 21.02.18 стал заниматься боксом. 06 мая открыл сезон воркаута.
15. август 2018 -5 лет занятий воркаутом, маленький юбилей)