Видео / Видео пользователя / Гимнастический ролик с ног. Тренировка с поясничными грыжами.


2 поясничные грыжи 7 и 8 мм.
Закачиваю низ спины. Сначала просто растягиваешься и падаешь и так много раз. Пытаешься удержаться. Амплитуду увеличивать постепенно.

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!