2 поясничные грыжи 7 и 8 мм.
Закачиваю низ спины. Сначала просто растягиваешься и падаешь и так много раз. Пытаешься удержаться. Амплитуду увеличивать постепенно.
Закачиваю низ спины. Сначала просто растягиваешься и падаешь и так много раз. Пытаешься удержаться. Амплитуду увеличивать постепенно.
Комментарии
Еще никто не оставил комментарий, будь первым!