О себе
Планы на 2019 год:
Уголок от пола минимум 10 секунд (+) https://www.youtube.com/watch?v=NYkMtbhLqZU
Стойка на руках
Отжимания в стойке на руках
Передний вис
Лесенка зверя
Отжимания 100 раз за подход
Отжимания на брусьях 50 раз за подход
Выход на две 10+ раз
Мой вес 60 кг, набрать 65кг
Общая информация
Имя
Руслан
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
31
Контактная информация
VKontakte
Youtube
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
10
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
934
Дата регистрации
13.10.2018
Репутация
(427)
Был на сайте
28.04.2019
21:33
Спортивная информация
Рост
173 см
Вес
60 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
25
Отжимания от пола
75
Приседания
50
Продвинутые упражнения
Приседания на одной ноге
10
Отжимания на одной руке
3