sergey_motuz
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Начал 24 сентября с 4х2-4-4-4 отжимания на брусьях. До этого спортом практически не занимался, хожу только в бассейн.
Спустя 30 дней программы пришел к 5х4-10-8-10. Отжимания стали чистые (в начале программы в последних повторениях делал обратным хватом), последнее повторение заменил на выпады по 10 на каждую ногу, нагрузка стала ощутимее. Двигаемся дальше.
Фотографии
Общая информация
Имя
sergey_motuz
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
21
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
0
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
102
Дата регистрации
24.09.2018
Репутация
(1486)
Был на сайте
11.11.2018
15:45
Спортивная информация
Рост
Вес
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Приседания