Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
О себе
Начал 24 сентября с 4х2-4-4-4 отжимания на брусьях. До этого спортом практически не занимался, хожу только в бассейн.
Спустя 30 дней программы пришел к 5х4-10-8-10. Отжимания стали чистые (в начале программы в последних повторениях делал обратным хватом), последнее повторение заменил на выпады по 10 на каждую ногу, нагрузка стала ощутимее. Двигаемся дальше.
Спустя 30 дней программы пришел к 5х4-10-8-10. Отжимания стали чистые (в начале программы в последних повторениях делал обратным хватом), последнее повторение заменил на выпады по 10 на каждую ногу, нагрузка стала ощутимее. Двигаемся дальше.
В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
Вес
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Приседания
Статистика пользователя
Дата регистрации
24.09.2018
Был на сайте
06.06.2021
20:37
20:37
Просмотров страницы
371
Репутация
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное