sergey_motuz
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Начал 24 сентября с 4х2-4-4-4 отжимания на брусьях. До этого спортом практически не занимался, хожу только в бассейн.
Спустя 30 дней программы пришел к 5х4-10-8-10. Отжимания стали чистые (в начале программы в последних повторениях делал обратным хватом), последнее повторение заменил на выпады по 10 на каждую ногу, нагрузка стала ощутимее. Двигаемся дальше.
Фотографии
Общая информация
Имя
sergey_motuz
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
22
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
201
Дата регистрации
24.09.2018
Репутация
(1624)
Был на сайте
13.09.2019
09:57
Спортивная информация
Рост
Вес
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
Приседания