Отправлено: 14.04.2019 18:20
День 44
Отдых
В теме: Мечты)
Отправлено: 13.04.2019 08:44
День 43
Опять пишу постфактум, после тренировки убежала поснимать видео города для школьников. Стихи будут начитывать и делать ролик. Вообще красота, даже вот так без листьев, грязь ещё везде... Но видно кое-где пробивается травка, на клумбах у дома бабушки позаботились о ранних цветах) везде птицы:голуби, чайки и уточки. С чайками вообще отдельный разговор, с каждым годом их всё больше. Теперь просыпаюсь утром от крика чаек, только ни моря рядом, ни даже приличного водоёма)
По тренировкам. Mama mía! Мне ещё поспать не дали ночью совсем и после 6 кругов! я чувствую что меня били палками. Даже отменила плановый поход к врачу с ребёнком, потому что мои планы сильно изменились. Я слишком устала для планов и нервозов с врачами.
Итак
6 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Пыталась делать планку лёгкую 1м
Растяжка 8м
В теме: Мечты)
Отправлено: 13.04.2019 08:28
<quote name=Katusha_brunetka post="511538">
<quote name=Filll post="511536">
специальные, лиственные деревья</quote>

на нашей площадке будет пекло( деревьев нет(</quote>
Вот там где я хотела, тоже нет ничего))
Всё страшней и страшней представляется грядущее)
В теме: Мечты)
Отправлено: 11.04.2019 16:43
День 42
5 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Растяжка 8м
В теме: Мечты)
Отправлено: 11.04.2019 16:42
<quote name=Katusha_brunetka post="511430">
<quote name=LGR post="511426">
хорошо что успеваю тренироваться)</quote>


Это вообще самое важное) считай ты постигла дзен) продолжай также) :muscle:💪:muscle:💪</quote>
Так хорошо, когда кто-то поддерживает) спасибо!
Завтра ещё круг добавлять. Вот это новость, прям воодушевило)) даже не представляю, какого там, в самом конце сотки
В теме: Мечты)
Отправлено: 11.04.2019 10:53
День 41
Не успеваю записывать после тренировки, хорошо что успеваю тренироваться)
Разминка 5м
Упражнения на планку 7м
5 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Растяжка 8м
В теме: Мечты)
Отправлено: 09.04.2019 14:30
День 40
Разминка 5м
Упражнения на планку 6м
4 круга
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Это всё, на что меня хватило. Нужно отдохнуть.
В теме: Мечты)
Отправлено: 09.04.2019 09:00
День 39
Заставила себя тренироваться. Когда споришь с людьми и отстаиваешь своё, даже самой как-то больше верится в свои силы)
Упражнения на планку 7м
5 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Растяжка 8м
В теме: Мечты)
Отправлено: 09.04.2019 08:58
День 38
Был отдых, правда день выдался жарким, отдыха не вышло
В теме: Мечты)
Отправлено: 09.04.2019 08:58
<quote name=Katusha_brunetka post="510983">
<quote name=LGR post="510814">
Уже посещают мысли типа "да ну это всё". Но пока заставляю себя.</quote>

Даже не думай сдаваться. Сделай лучше отдых или подумай а не уменьшить ли пока нагрузку. Может сна не хватает на восстановление? У тебя отличный прогресс так что не стоит сомневаться в себе.</quote>
Спасибо! Вчера всё-таки заставила себя тренироваться. Стращают ещё со стороны, говорят нужно больше моего времени, нужно чем-то пожертвовать) я говорю осталось то немного, подождите
В теме: Мечты)
Отправлено: 06.04.2019 21:42
День 37
Что-то с каждым днём я всё больше устаю. Уже посещают мысли типа "да ну это всё". Но пока заставляю себя.
Упражнения на планку 6м
5 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Растяжка 8м
В теме: Мечты)
Отправлено: 05.04.2019 14:22
День 36
Сделала фотографии, сравнила с первыми. Вообще ничего не изменилось, разве что волосы чуть длиньше. А так, один в один. Хотя по весам вроде движение есть.
Разминка 5м
Упражнения на планку 7м
5 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Растяжка 7м
В теме: Мечты)
Отправлено: 04.04.2019 14:59
День 35
Разминка 3м
Упражнения на планку 6м
5 кругов
Приседания 16
Отжимания 8
Приседания 16
Выпады 16
Подтягивания австралийские 10
Отжимания с колен 10
Подтягивания негативные 6

Растяжка 10м
В теме: Мечты)
Отправлено: 03.04.2019 22:28
День 34
Меня хватило только на 4 круга
В теме: Мечты)
Отправлено: 03.04.2019 09:05
<quote name=Katusha_brunetka post="510240">
Мои поздравления с именинами))
И поздравления что удержалась</quote>
Спасибо)
В теме: Мечты)