MonteKristo13

Today no traning, no pain, no gain.
Нетренировочный день.

:laughing: в таком случае меня выручали запасы на постапокалипсис, макароны с мясом,но это редко бывает,мясо вообще не нравится,к магазинном мясу у меня вообще подозрения сильные, оно домашнее просто, когда переехал родители дали.
жесть. Я так много наверное только когда жил с родителями ел, но понимаю,что сейчас мне вполне хватает овсянки с молоком бананом и яйцами даже чересчур для завтрака. Сегодня вообще ко всему этому прибавил кефир с мёдом, вообще объелся.

Овсянка с молоком и бананом (когда нет молока,то на воде, иногда без банана ,если и его нет), два варёных яйца. Чай с медом и лимоном :lemon:

всё будет)
Но для начала надо бы разобраться с делами по работе, деньгам, с этим фигня сейчас (как и раньше:joy: ) из-за этого депрессии и не могу и на турниках втопить как следует.
Брусья:45,18,13,15,15,13. 119 раз (-3)
Турник:19,12,8,9,7,7. 62 +0.

топим)
Выход на две максимум 5 раз.
Передний вис 0 с.
Флаг 4 с.
Завтра база! Буду пытаться штурмовать 50 отжиманий на брусьях!

Лучший способ убить все плохие мысли вхлам это конечно же база воркаута,выходим из депрессии,не отчаиваемся из-за недуач в работе и топим на площадке:
База:
Турник: 26,13,10,9,7,6 (71 повтор). +3
Брусья: 35,20,15,14,13,13 (110 повторов) +1. Продолжаем,завтра будет чёткий день,ведь будем фигачить выходы на две. И проверять передний вис.

Не тренировался последние дни, потому что поставил на работу всё и всё время уделял работе,но даже это не помогло, я не прошёл испытательный срок и меня выгнали, и я согласен с этим решением,потому что откровенно говоря я не тянул эту работу и не подходил для неё. Что дальше? Не знаю, депрессия,но тренировки верну, завтра будут элементы. А что с работой, не знаю пока.

База:
Брусья: 47,21,14,13,14,13. 122 повторения. +0. Есть личный рекорд 47 раз.
Турник: 20,13,9,7,7,6. 62 повторения. +6 повторений.
Ставил себе цель по сравнению с прошлой тренировкой сделать +5 на брусьях и +8 на турнике - не выполнено. Но есть рекорд на брусьях.

Элементы:
- Выход на две: 6,5,4,3,3,2;
- Обучалка по переднему вису;
- флажок.

Нетренировочный день.

База:
Турник: 24,13,9,8,7,7. 68 повторений (-3) что-то дела на турнике не сильно ладятся.
Брусья: 35,20,15,13,13,13. 109 повторений +2 на брусьях есть продвижение.

Сегодня элементы:
- Отжимания в стойке на руках: по-прежнему 1 раз.
- обучалка по планшу.
- отжимания на одной руке - 3 раза - есть рекорд

Сегодня, я не знаю как это назвать,но у меня настроение было в абсолютных минусах, желания топить и выкладываться по полной почти не было, почему так, наверное тут несколько факторов в одном и трудности на работе из-за этого депрессии и недосып и режим убил, ещё под дождь сильный попал, голова болела ну самое главное не было желания втопить, ну просто вялый унылый сегодня был, последние дни слишком тяжёлые в плане работы были и всё это вымотало меня и результаты ну вообще ни о чём,но потом я вспомнил видео Игоря Войтенко,где он говорил,что когда настроение есть, когда есть заряд,когдп всё хорошо,то все готовы идти вперёд, а ты попробуй сохранить тот же темп когда всё фигово и именно это определяет победителей-даже если кажется,что всё фигня, настроение ни о чём, тяжёлый день и всё такое, всё равно надо продолжать топить, несмотря ни на что,и это касается не только воркаута,но и вообще жизни в целом и я осознал это и решил на последних подходах выложить всё,что есть на абсолютный максимум на брусьях получилось неплохо, но на турник силы не хватило, в итоге имеем.
Результаты база:
Брусья: 37,19,17,9,17,23.
Турник: 15,8,11,8,7,7.
Минуса...
Цель на брусьях в следующий раз +5, на турнике +8.

Элементы:
-Выход на две: 4,3,2,2,1,1 - результаты упали после болезни;
-Обучалка по переднему вису;
-флажок: 4 секунды максимум (есть личный рекорд!).

База:
Не тренировал базу около 2-ух недель и результаты чуть упали:
Турник: 26,14,10,7,8,6. 71 повтор. (-1) по сравнению с последней такой тренировкой.
Брусья: 34,20,15,13,13,12. 107 повторений. Тут также (-1).