Отправлено: 07.11.2017 17:12
Не получается. Отказываюсь от ведения дневника. Посмотрим к чему это приведет.
Отправлено: 30.10.2017 18:08
Итак. Со старта программы прошло уже 5 недель, а дневника все нет.

Заметил, что желания отписывать очень уж мало. По этому сейчас попробую иначе.
Отправлено: 24.10.2017 13:54
Отправлено: 25.08.2017 17:17
День 32.

Слив.

Общее ощущение

Закончил около 1:30. Если смотреть по 2м дням, то в пятницу должен освободиться около 1:00.
Отправлено: 25.08.2017 17:16
День 31.

Слив.

Общее ощущение

Освободился около 2:00. Решил, что толка от тренировки не будет.
Отправлено: 25.08.2017 17:16
День 30.

Слив.

Общее ощущение

Ох, как же я сам себя развел. Могу, умею, практикую. Шутка.
Отправлено: 25.08.2017 17:14
День 29.

Тренировка.

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 11
Приседания 13
Круги 6

Пульс после 132

Общее ощущение

Было круто, мне понравилось. Времени было мало, тренировка была дома.

Какой раз обращаю внимание, что у меня нет тренировок раньше 20:00,
в будний день. Обычно это около 23:10. Да и инфо-посты уже давно не читаю. Совпадение? Не думаю. Тут явно нужен большой перерыв, но не в тренировках. Хотя всё получается с точностью наоборот. Посмотрим как я с этим справлюсь далее, ибо следующие дни я благополучно слил.
Отправлено: 25.08.2017 17:00
Отправлено: 25.08.2017 17:00
День 28.

Слив

Общее ощущение

Не помню с чем это связано, но тенденция с 4 днями тренировок продолжается.

Сейчас думаю, может стоит изменить подход и реально заниматься 4 дня с 2 выходными? Какой смысл себя корить, если всё равно получается только 4 дня.


Но эта мысль относится скорее к 3й и 4й недели. Сейчас идет 5я и тут немного иной расклад. Но об этом позднее.
Отправлено: 25.08.2017 16:57
День 27.

Тренировка.

Подтягивания 6
Приседания 16
Отжимания 13
Приседания 16
Круги 5

Общее ощущение

Серия была в парке Льва Толстого во время общего мероприятия.
Помню, что разминка была достойной, но тренировка проходила тяжело. Хотел сократить число повторений, но в итоге дожал как и было запланировано.

Я думаю это связано с тем, что нагрузка непривычная и только, ибо по общим ощущениям пульс недостаточно большой. Дышать можно, в голове не темнеет.

Последние отжимания делал с коленей.
Отправлено: 25.08.2017 16:53
День 26.

Тренировка.

Подтягивания 6
Приседания 13
Отжимания 11
Приседания 13
Круги 5

Общее ощущение

Уже и не помню что там было. Эх.
Отправлено: 18.08.2017 14:35
День 25.

Отдых.

Общее ощущение

Как оказалось, у меня было слишком много свободного времени, которое я не знал как использовать. В итоге не вовремя поел и не смог провести занятие.
Отправлено: 17.08.2017 00:46
День 24.

Тренировка.

Пульс до 75

Подтягивания 6 (трудно) +0
Приседания 14 (легко) +3
Отжимания 12 (нормально) +1
Приседания 14 (легко) +3
Круги 5

Пульс после 125

Общее ощущение

С такими темпами дневник скоро будет заполняться день-в-день.
Второй день веду учет пульса, пока возможность такая имеется.
Осталось расшифровать это значение и понять нормально ли это.

Общее ощущение во время и после тренировки хорошее. Первые два круга подтягиваний шли нормально, потом делал через австралию. Во время отжиманий на последних кругах было не очень-то комфортно дышать, но делать становится уже легче. И так с каждым разом.

Давно не читал инфо посты. Надеюсь делаю по программе всё правильно.
:
Отправлено: 16.08.2017 01:20
День 23.

Растяжка.

Общее ощущение

Елки-палки. Домой зашёл в 23:17. Ладно хоть успел размяться.С этим явно надо что-то делать. Есть пара мыслей, но расписывать сейчас нет желания.

Скоро вставать).
:
Отправлено: 15.08.2017 01:32
День 22.

Тренировка.

Подтягивания 6
Приседания 10
Отжимания 10
Подтягивания 10
Круги 5

Самое легкое - приседания
Трудное - подтягивание

Общее ощущение

Сегодня было много сил. Задумался над модификацией программы. Ну как модификацией. Просто надо прочитать пару инфо-статей, ибо читать я их перестал давно.

Пишу отчёты за прошедшие дни и отключаюсь. Хочется спать. Мне однозначно нужно что-то делать с режимом.