100 дней перед ноябрём

Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней перед ноябрём

3889

1 2 3

Вперед

Nush

Химки

25.07.2017 00:22

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

26.07.2017 00:17

День 1.

Подтягивания - 5 + 3(+2 австралийца) + 3(2) + 3(2)
Приседания - 10 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 10 х 4

Общее ощущение

В принципе нормально, но вот после бассейна показалось слегка некомфортно, хотя к завершению тренировки уже успел отдохнуть.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

26.07.2017 00:54

День 2.

Подтягивания - 5 +5 + 4(1) + 2(4)
Приседания - 10 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 10 х 4

Общее ощущение

Шёл на тренировку с боевым настроем, хоть и было поздно. Размялся, выполнил. Было даже легче чем вчера. Количество повторений решил пока не увеличивать, потому что целый день чувствовал последствия замеров с приседаниями. Как оказалось ещё и на кисть надо обратить внимание.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

27.07.2017 00:44

День 3.

Подтягивания - 5 +4(1)+ 2(3) + 1(4)
Приседания - 12 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 12 х 4

Общее ощущение

Сегодня было сложнее. То ли из-за того, что делал поздно вечером и устал, то ли одно из двух. Приседания увеличил и понял что рано. Завтра бассейн и нужно уменьшать. Отжимался на пальцах. Перед подходом долго собирался с мыслями. Глаза боятся, руки делают.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Sandr

Буинск

27.07.2017 22:11

Тебе не надоела еще каждый день одно и тоже выполнять?)

Тренировка - это путь к победе!

Nush

Химки

28.07.2017 09:58

День 4.

Подтягивания - 5 +3(2)+ 2(3) + 2(3)
Приседания - 10 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 10 х 4

Общее ощущение

Я таки нашёл способ безболезненно отжиматься. Отжимался на кулаках в разных позициях. Было тяжело. Например вторая десятка в начальной позиции с углом в локтевом суставе в 90. На четвертой так вообще был короткий отдых. Есть подозрения по поводу правильности дыхания. Надо обратить внимание. А вот ноги наконец-то адаптировались. Надо брать больше.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

28.07.2017 10:00

Тебе не надоела еще каждый день одно и тоже выполнять?)

</quote>

Ну, пока самый старт и подтягиваюсь я откровенно мало, необходимости в разнообразии не ощущаю)

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Entropax

Москва

28.07.2017 22:21

Тебе не надоела еще каждый день одно и тоже выполнять?)

</quote>

Ну, пока самый старт и подтягиваюсь я откровенно мало, необходимости в разнообразии не ощущаю)</quote>

Главное техника. С правильной техникой и малое количество повторений очень тяжело выполнить. Особенно медленные подтягивания.

Obtain. Discovery. Inscrut.

Nush

Химки

29.07.2017 13:30

День 5.

Отдых

Общее ощущение

У меня заболело горло. Целый день как ватный. Понял, что самое время перекурить. На шестой день, сегодня, рассчитываю на растяжку, ибо сил все ещё не так много. Зато есть новости с полей про кисть. Одобренный способ продолжать найден.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

letexa1990

Истра

29.07.2017 14:02

Что с кистью

Bomb@

Nush

Химки

30.07.2017 22:16

Что с кистью</quote>

Врач сказал воспаление связок и ничего серьезного. Могу отжиматься другим способ как делал ранее и писал выше.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

30.07.2017 22:17

День 6.

Как бы отдых, но на самом деле я заболел.

Общее ощущение

Грустно, что не успел закончить неделю.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

30.07.2017 22:18

День 7.

Я всё еще не в строю. Нужно время на восстановление.

Общее ощущение

Заметил, что пишу отчёт не день в день. Нужно от этого отходить.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

01.08.2017 10:12

День 8.

День прошёл очень быстро. Лечусь.

Общее ощущение

Ложился спать с мыслью, что отчёт заполнил. Оказалось, что нет. Общая слабость и связанное с этим состояние.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

Nush

Химки

01.08.2017 10:20

День 9.

Тренировки сегодня никакой не будет, поэтому решил не дожидаться следующего дня, чтобы написать пару строк.

Общее ощущение

Такой слабости в теле, но не в духе, как вчера уже нет. Но пока этого не достаточно. Посмотрим, что будет вечером.

В "свободный день" задался вопросом технического сопровождения тренировок, а именно про необходимость фитнес-трекеров. Есть пара вариантов, но как оказалось, не во всех конторах работают профессионалы и понять что для чего нужно не так то просто.

При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".

1 2 3

Вперед

Форумы