/forums/comment/363353-center-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-17-00-08-42
25.07.2017 00:22
100 дней перед ноябрём
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363536-h2-den-1-h2-podtjagivanija-5-3-2-avstralijca-3-2-3-2
26.07.2017 00:17
День 1.

Подтягивания - 5 + 3(+2 австралийца) + 3(2) + 3(2)
Приседания - 10 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 10 х 4

Общее ощущение

В принципе нормально, но вот после бассейна показалось слегка некомфортно, хотя к завершению тренировки уже успел отдохнуть.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363539-h2-den-2-h2-podtjagivanija-5-5-4-1-2-4-prisedanija-10
26.07.2017 00:54
День 2.

Подтягивания - 5 +5 + 4(1) + 2(4)
Приседания - 10 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 10 х 4

Общее ощущение

Шёл на тренировку с боевым настроем, хоть и было поздно. Размялся, выполнил. Было даже легче чем вчера. Количество повторений решил пока не увеличивать, потому что целый день чувствовал последствия замеров с приседаниями. Как оказалось ещё и на кисть надо обратить внимание.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363701-h2-den-3-h2-podtjagivanija-5-4-1-2-3-1-4-prisedanija
27.07.2017 00:44
День 3.

Подтягивания - 5 +4(1)+ 2(3) + 1(4)
Приседания - 12 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 12 х 4

Общее ощущение

Сегодня было сложнее. То ли из-за того, что делал поздно вечером и устал, то ли одно из двух. Приседания увеличил и понял что рано. Завтра бассейн и нужно уменьшать. Отжимался на пальцах. Перед подходом долго собирался с мыслями. Глаза боятся, руки делают.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363879-tebe-ne-nadoela-eshhe-kazhdyj-den-odno-i-tozhe
27.07.2017 22:11
Тебе не надоела еще каждый день одно и тоже выполнять?);D
Тренировка - это путь к победе!
/forums/comment/363921-h2-den-4-h2-podtjagivanija-5-3-2-2-3-2-3-prisedanija
28.07.2017 09:58
День 4.

Подтягивания - 5 +3(2)+ 2(3) + 2(3)
Приседания - 10 х 4
Отжимания - 10 х 4
Приседания - 10 х 4

Общее ощущение

Я таки нашёл способ безболезненно отжиматься. Отжимался на кулаках в разных позициях. Было тяжело. Например вторая десятка в начальной позиции с углом в локтевом суставе в 90. На четвертой так вообще был короткий отдых. Есть подозрения по поводу правильности дыхания. Надо обратить внимание. А вот ноги наконец-то адаптировались. Надо брать больше.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/363922-quote-name-sandr-post-363879-tebe-ne-nadoela-eshhe
28.07.2017 10:00
Тебе не надоела еще каждый день одно и тоже выполнять?);D
Ну, пока самый старт и подтягиваюсь я откровенно мало, необходимости в разнообразии не ощущаю)
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/364022-quote-name-nush-post-363922-quote-name-sandr-post
28.07.2017 22:21
Тебе не надоела еще каждый день одно и тоже выполнять?);D
Ну, пока самый старт и подтягиваюсь я откровенно мало, необходимости в разнообразии не ощущаю)

Главное техника. С правильной техникой и малое количество повторений очень тяжело выполнить. Особенно медленные подтягивания.
Obtain. Discovery. Inscrut.
/forums/comment/364082-h2-den-5-h2-otdyh-h3-obshhee-oshhushhenie-h3-u-menja
29.07.2017 13:30
День 5.

Отдых

Общее ощущение

У меня заболело горло. Целый день как ватный. Понял, что самое время перекурить. На шестой день, сегодня, рассчитываю на растяжку, ибо сил все ещё не так много. Зато есть новости с полей про кисть. Одобренный способ продолжать найден.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/364084-chto-s-kistju
29.07.2017 14:02
Что с кистью
Bomb@
/forums/comment/364262-quote-name-letexa1990-post-364084-chto-s-kistju-quote
30.07.2017 22:16
Что с кистью
Врач сказал воспаление связок и ничего серьезного. Могу отжиматься другим способ как делал ранее и писал выше.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/364263-h2-den-6-h2-kak-by-otdyh-no-na-samom-dele-ja-zabolel
30.07.2017 22:17
День 6.

Как бы отдых, но на самом деле я заболел.

Общее ощущение

Грустно, что не успел закончить неделю.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/364264-h2-den-7-h2-ja-vsjo-eshhe-ne-v-stroju-nuzhno-vremja
30.07.2017 22:18
День 7.

Я всё еще не в строю. Нужно время на восстановление.

Общее ощущение

Заметил, что пишу отчёт не день в день. Нужно от этого отходить.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/364527-h2-den-8-h2-den-proshjol-ochen-bystro-lechus-h3
01.08.2017 10:12
День 8.

День прошёл очень быстро. Лечусь.

Общее ощущение

Ложился спать с мыслью, что отчёт заполнил. Оказалось, что нет. Общая слабость и связанное с этим состояние.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/364529-h2-den-9-h2-trenirovki-segodnja-nikakoj-ne-budet
01.08.2017 10:20
День 9.

Тренировки сегодня никакой не будет, поэтому решил не дожидаться следующего дня, чтобы написать пару строк.

Общее ощущение

Такой слабости в теле, но не в духе, как вчера уже нет. Но пока этого не достаточно. Посмотрим, что будет вечером.

В "свободный день" задался вопросом технического сопровождения тренировок, а именно про необходимость фитнес-трекеров. Есть пара вариантов, но как оказалось, не во всех конторах работают профессионалы и понять что для чего нужно не так то просто.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".