Ivashka

Ну не знаю,в то время на стипендию особо не разгуляться было.Раз погулял и все

Droll
В идеале,конечно,смотреть надо)).По технике батт-1 гребок,2 удара ногами.Вдох делаешь на 2,либо на 4,никак не на 3.Руки,ноги работают попеременно. Т.е.-1 гребок(в твоем случае руки брасс),руки в положении скольжения,после гребка,затем 2 удара ногами.
Ноги,не вопрос,можно кроль.Можно и руки кроль,ноги батт. Вариантов куча)
В инете навалом обучающего видео.Смотри,пробуй)
Будут еще вопросы,задавай)
Бассейн "Дельфин".

Да уж...пробую считать калории...это же потеря,потерь!(как говорил Кузя))
Блииин,для меня это китайская грамота. Узнала свой метаболический возраст-24-летний! Вот чувствовала,что я где-то в этом возрасте зависла
Выяснилось,что не доедаю я до хренища скока всего! И чтобы это все съедать ,нужно перестать работать))
Но что интересно,в свои студенческие годы я ела столько же,но при этом училась,иногда работала и ходила на тренировки,иногда и по две в день.Вес был чуть больше и стабилен Что изменилось? метаболизм ускорился

Батт по технике прост,тяжело по физухе.Есть вопросы,обращайся,это моя работа-учить плавать

Я тоже плаваю, по ВС ходим с сыном на каток, а с апреля начинаю ходить в походы на лошадях. Жду не дождусь,обалденные ощущения

День 21.
На работе на лестнице рухнула на пятую точку Отбила локоть и копчик.Надеюсь,хвост не вырастит
Так что, сегодня без кругов

День 20.
Растяжка.

Харуки Мураками "Мужчины без женщин".

Ключевое слово-мертвая

День 19.
Открытая тренировка!!!
Круги как обычно.
Плюс отжимания,подтягивания(австр.),планка,выпады,куча всего,после,меня опять вырубило ))
Ах да!Сегодня еще были попытки делать стойку на руках!Попытки жалкие,но начало положено

Тренер по плаванию

А мне шевелиться вообще противопоказано Надо лежать и жирок наращивать

День 18.
Сегодня однозначно выходной!
Все болит,ниче не помогает
Устала...работы много.
Ни сил ни желания, ни на что

День 17.
6-12-4-12*3 отдых 40
плавание-1000 м
Что-то ни фига легче не становится,даже наиборот. Когда там второе дыхание уже откроется...
Надо завязывать поздно ложиться и,наконец, построить нормальный(!) режим питания.
Все,а теперь тушку свою до дома надо дотащить ))

Надо вставить батарейку в весы