/forums/comment/375100-ostalas-nedovolna-projdennoj-pervoj-100-dnevkoj-byli
Осталась недовольна пройденной первой 100-дневкой. Были пропуски, лень, работа и другие выдуманные причины.Надеюсь,эта 100-дневка сделает меня дисциплинированней 
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/375109-kajus-vchera-propustila-pervyj-zhe-den-budem-schitat
Каюсь,вчера пропустила первый же день,будем считать выходным перед открытой тренировкой ))
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/375117-den-2-otkrytaja-trenirovka-mozhno-ee-obozvat-opjat
День 2.
Открытая тренировка.
Можно ее обозвать-Опять первый раз.
Вот здесь и вылезло летнее отсутствие занятий 
Чувство дрища, сожаление, злость...на себя
Итак:
сдуру 5*10*10*10-4 круга,отдых 60
Далее, по плану совместной,что могла ((
Забыла,что прибавляются разы,так что завтра будет меньше.
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/383872-ne-vela-dnevnik-byli-proguly-krugi-bassejn-i-mnogo
Не вела дневник ...
Были прогулы, круги, бассейн и много прогулов
Кто бы попинал...
День 16: Открытая треня!!!
8 (австр.,т.к.все,дубак,резина мерзнет))-10-8-10*2(выпады)-отдых 60*4 круга
Отжимания,выпады и домой.
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/385581-den-19-8-avstrl-10-5-10-4-otdyh-60-otzhimanija-pytalas
День 19.
8(австрл.)-10-5-10*4 отдых 60
Отжимания пыталась делать с прижатыми локтями.А то с локтями на растопырку это что-то безобразное(посмотрела себя на видео
) Но,полагаю,это еще ужаснее выглядет Т.к. так оказалось делать гораздо сложнее, для меня не удобно и не привычно.Поэтому только 5.
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/385614-quote-name-ivashka-post-385581-t-k-tak-okazalos-delat
Т.к. так оказалось делать гораздо сложнее, для меня не удобно и не привычно.</quote>
/forums/comment/385942-den-20-prinesla-ja-na-rabotu-rezinu-pust-poka-zdes
День 20.
Принесла я на работу резину,пусть,пока здесь поживет))
Разминка на велотренажере-10 мин.
6(с резиной)-12-6-12*4-60
Кстати,отжимания уже полегче делать,но локти так и норовят разъехаться)
Сделала на тренажере разгибание ног 3*15
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/386486-den-21-delala-doma-pojetomu-bez-podtjagivanij-8-otzh-s
День 21:
Делала дома, поэтому без подтягиваний((
8(отж.с колен)-12-6-12*4-60
На последнем круге выпады на правую не сделала,колено подвело,болеть что-то стало после приседаний и выпадов...
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/388134-den-25-chto-to-ja-rasslabilas-pojetomu-v-nekotorye-dni
День 25.
Что-то я расслабилась 
...
Поэтому в некоторые дни(когда у меня нет групп) я присоединилась к тренировкам коллеги по работе,чтоб веселее
И решила предоставлять каждодневный фотоотчет.Нет фото-значит не тренила.
5 кругов...нормально так зашли ))
Разминка
8(австр.)-10-6-10*2 60 сек.
8(австр.)-10-6-10*2 60 сек.
4(с рез.)-10-6-10*2 60 сек.
4(с рез.)-10-6-10*2 60 сек.
4(с рез.)-10-6-10*2 60 сек.
Разгибание ног на тренажере 3*10 (20кг)
По окончанию смогла сделать 10 подтягиваний с резиной ))
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/388136-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-17-08-10-37-fy-jpg
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/388842-den-26-8-avstr-12-6-12-5-otdyh-60-foto-podtverzhdenija
День 26.
8(австр.)-12-6-12*5 отдых 60
Фото подтверждения завтра на работе скину,шнур там)) Правда на нем темно,ни хрена не разберешь
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/389126-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-19-08-10-42-bq0
Здесь еще светло,видно Лешку,а пока дошли до турника,стемнело и фотка темная
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/389129-den-27-razminka-6-12-6-12-2-60-6-12-6-12-2-60-6-12-6
День 27.
Разминка.
6-12-6-12*2-60
6-12-6-12*2-60
6-12-6-12*2-60
6-12-6-12(только на лев.ногу,пр.колено
)-60
6-12-6-12-60
Заминка на велотренажере.
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/389573-den-28-nakonec-pozanimalis-vmeste-s-natashkoj-chas
День 28.
Наконец,позанимались вместе с Наташкой Час пролетел быстро,весело!
6-12-6-12*2-60- 5 кругов
Разгибание ног 15*3 (20кг)
На руки делали упр. с гантелями, с блинами
Ноги "кроль" на спине,на пузе.
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/392201-i-che-gde-halturish-znachit-g
И че... где... 
Халтуришь значит... 
