Ivashka

День 27.
Разминка.
6-12-6-12*2-60
6-12-6-12*2-60
6-12-6-12*2-60
6-12-6-12(только на лев.ногу,пр.колено )-60
6-12-6-12-60
Заминка на велотренажере.

Здесь еще светло,видно Лешку,а пока дошли до турника,стемнело и фотка темная

День 26.
8(австр.)-12-6-12*5 отдых 60
Фото подтверждения завтра на работе скину,шнур там)) Правда на нем темно,ни хрена не разберешь

День 25.
Что-то я расслабилась ...
Поэтому в некоторые дни(когда у меня нет групп) я присоединилась к тренировкам коллеги по работе,чтоб веселее
И решила предоставлять каждодневный фотоотчет.Нет фото-значит не тренила.
5 кругов...нормально так зашли ))
Разминка
8(австр.)-10-6-10*2 60 сек.
8(австр.)-10-6-10*2 60 сек.
4(с рез.)-10-6-10*2 60 сек.
4(с рез.)-10-6-10*2 60 сек.
4(с рез.)-10-6-10*2 60 сек.
Разгибание ног на тренажере 3*10 (20кг)
По окончанию смогла сделать 10 подтягиваний с резиной ))

День 21:
Делала дома, поэтому без подтягиваний((
8(отж.с колен)-12-6-12*4-60
На последнем круге выпады на правую не сделала,колено подвело,болеть что-то стало после приседаний и выпадов...

День 20.
Принесла я на работу резину,пусть,пока здесь поживет))
Разминка на велотренажере-10 мин.
6(с резиной)-12-6-12*4-60
Кстати,отжимания уже полегче делать,но локти так и норовят разъехаться)
Сделала на тренажере разгибание ног 3*15

День 19.
8(австрл.)-10-5-10*4 отдых 60
Отжимания пыталась делать с прижатыми локтями.А то с локтями на растопырку это что-то безобразное(посмотрела себя на видео) Но,полагаю,это еще ужаснее выглядет Т.к. так оказалось делать гораздо сложнее, для меня не удобно и не привычно.Поэтому только 5.

Не вела дневник ...
Были прогулы, круги, бассейн и много прогулов Кто бы попинал...
День 16: Открытая треня!!!
8 (австр.,т.к.все,дубак,резина мерзнет))-10-8-10*2(выпады)-отдых 60*4 круга
Отжимания,выпады и домой.

dAppEr,что не подрисовал?))

День 2.
Открытая тренировка.
Можно ее обозвать-Опять первый раз.
Вот здесь и вылезло летнее отсутствие занятий
Чувство дрища, сожаление, злость...на себя
Итак:
сдуру 5*10*10*10-4 круга,отдых 60
Далее, по плану совместной,что могла ((
Забыла,что прибавляются разы,так что завтра будет меньше.

Каюсь,вчера пропустила первый же день,будем считать выходным перед открытой тренировкой ))

Осталась недовольна пройденной первой 100-дневкой. Были пропуски, лень, работа и другие выдуманные причины.Надеюсь,эта 100-дневка сделает меня дисциплинированней

Единственное пока за всю 100-дневку

73 день.
6-6-6-6-6-6-60
17-17-17-17-17-17-30
7-7-7-7-7-7-60
17-17-17-17-17-17-30