Ivashka

Жопишь болиииит

30 день.
6-12-5-13/13*4 отдых 60
15*2 обратные отж.
С отжиманиями стало полегче,даже по-одному в круге добавила,а вот подтягивания(австр.)...

29 день.
Опять прогул Пока укладывала ребенка,с ним же и залипла )

28 день.
6-12-4-12*4 отдых 60
Обратные отж.10
Упр.с гантелями 24 кг по 10

27 день.
Бег,растяжка.
Облазила сегодня все наши дворы,с низкой перекладиной прям бедаааа!Что за дискриминация!
Как впихнуть невпихуемое!!!Это я о еде
Тихо начинаю ненавидеть гречку...

Оёй,лучше б не спрашивала

Лягушка?

Я вроде ничего,живчик. И ноги после крота не болят

А когда будет обратный ход конем?)

26 день.
Открытая тренировка.
6-12-6-12*4 отдых 60
Замечаю прогресс Руки после отжимашек не болят к концу дня.Да и в целом мышцы болят меньше.Плечо не дало о себе знать,тож приятно.Мышцами по-больше обрастет, и будет вообще гуд ))
Что еще...Так и не получается съедать свою норму,выходит,чуть больше половины

Фотки-найди десять отличий ))

24,25 дни тренировки,каюсь,прогуляла Впредь,обещаю,такого не повторять

День 23.
Итак: 6(австр.)-12-12(с колен)-12 *4 отдых 60
Отж.делаю с колен,нагрузки на плечо меньше (и без боли).В каждом круге добавила по 10 обратных отжиманий. Ну и немного пресса
Очучения норм,думала с 4-ым кругом будет тяжеловато.
Первый день,как начала поедать нужное кол-во кал. Весь день ходишь жуешь и еще 1200 осталось за три часа до сна Пошла на кухню...

День 22.
Так,надо завтра срочно в строй,а то так и ощущаю, расползающее чувство лени по себе.

Вот приедешь,и накормлю тебя своей "любимой"кашей