Отправлено: 24.05.2017 14:39
81/100 - 20.05.2017

Отдых
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 20.05.2017 00:10
80/100 - 19.05.2017

- подтягивания верхним хватом: 2
- отжимания: 6
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 18.05.2017 22:58
79/100 - 18.05.2017

- подтягивания нижним хватом: 2
- отжимания: 6

Приседания и выпады не делал, ударился сегодня коленкой о турник.
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 18.05.2017 14:29
78/100 - 17.05.2017

Утром уехал, прикатил обратно в 23 часа. Сделал только подтягивания (6 подходов с новой продвинутой техникой) и сразу спать завалился.
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 16.05.2017 15:44
77/100 - 16.05.2017

Растяжка
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 15.05.2017 16:35
76/100 - 15.05.2017

Сегодня отдохну тоже, подтягиваться больно, еще не восстановился.
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 15:00
75/100 - 14.05.2017

Ноют мышцы, решил сегодня дать им отдых. Устроим самокатную прогулку)
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 13.05.2017 18:30
74/100 - 13.05.2017

- подтягивания нейтральным хватом: 2
- приседания: 12
- отжимания: 6
- выпады: по 6

Вчера после тренировки несколько раз запрыгивал на турник в течение дня: то повишу, то широким хватом подтянусь, то негативы поделаю. В результате сегодня побаливают плечи и спина) Так что позанимался с трудом. Думаю, на следующей неделе можно прибавить одно подтягивание.
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 12.05.2017 15:34
73/100 - 12.05.2017

- подтягивания верхним хватом: 2
- приседания: 12
- отжимания: 6
- выпады: по 6
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 11.05.2017 19:26
72/100 - 11.05.2017

Шесть подходов. Турник не позволяет использовать продвинутую технику №3 (да и я вряд ли смог бы), поэтому применял ее к остальным упражнениям.

- подтягивания нижним хватом: 2
- приседания: 12
- отжимания: 6
- выпады: по 6
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 10.05.2017 20:08
71/100 - 10.05.2017

Отдых
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 09.05.2017 21:09
70/100 - 09.05.2017

Растяжка
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 08.05.2017 19:33
69/100 - 08.05.2017

Без продвинутых техник:
- подтягивания нейтральным хватом: 2
- приседания: 12
- отжимания: 6
- выпады: по 6
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 07.05.2017 16:14
68/100 - 07.05.2017

Без продвинутых техник:
- подтягивания верхним хватом: 2
- приседания: 12
- отжимания: 6
- выпады: по 6
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 06.05.2017 15:21
67/100 - 06.05.2017

Пресс:
- подъемы корпуса: 60
- опускание ног: 50

Шесть подходов без продвинутых техник:
- подтягивания нижним хватом: 2
- приседания: 12
- отжимания: 6
- выпады: по 6
В теме: [100] Весна 2017