Скажите, вот сегодня например нужно только один круг делать? или 5?

Можешь сам для себя индивидуально качать пресс, вне этой программы, что мешает?

Скажем так, в себе я Бога не чувствую. Соответственно, верить в него и делать какие-то религиозные вещи для меня не имеет никакого смысла. Кому-то Бог якобы помогает - да пожалуйста, если им от этого легче жить, почему они не должны верить? Ну как то так.

Надоел воркаут,а не вышеназванный человек, если что.

mynlait Ну тупо же. Надоел.
mixafed Спасибо за ссылки!

Друзья, почитал пару статеек о кроссфите, решил попробовать силы. Вопрос такой. Вот рост мой 177, вес 63 кг. Немного на турнике занимался раньше(пол года назад бросил, из-за учёбы), ногами не занимался вообще. Может кто подсказать, разумно ли будет вернутся в физкультуру посредством кроссфита? Вроде все новички начинают им заниматься, но в то же время и тренировки уж больно дикие настораживают - вдруг не справлюсь, или сердце не выдержит, ну мало ли. Если кто занимается, более опытен, может составит программу тренировок, которую я уже подкорректирую для себя, пару советов даст? Или мне нужно на конкретные сайты идти? Проблем со здоровьем особых нет. Дома имеется из инвентаря брусья и турник у потолка.

Нуу, я срусь в интернете с другими "спортсменами", которые говорят мне что 70 раз подтягиваются и штангу тягают, и считают, что турники - говно.

Миша Маваши, Грот, 25/17, МС 1.8, пара треков Neбрата, дабстеп, бростеп, хард рок, рэпкор.

Спохватился) Как ты вообще планировал за 2 дня с 25 до 30 дойти?)

+ 80
= 47000

+70
=46794

+35
=134

P.S. +16(дома на брусьях считается?)) Для ровного числа

=150

+50
=80

Не знаю, чем можно заменить выходы на две... Тренируй стойку на руках и отжимания на руках, по началу хотя бы от стены, хоть спину прокачаешь и плечи. Выход на две вроде в этом диапазоне прокачивает, в основном.

Не знаю, сколько нужно, но по-нескольку часов в день у нас с друзьями выходит. Последнее время реже стали на турник ходить - там замело всё снегом, по колено и выше. Но сегодня с лопатами пришли, очистили, теперь будем опять каждый день ходить