VladbeatBox
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
RomanKuchin
RomanKuchin
Бийск
Zhev
Zhev
Москва
popov1110
popov1110
Балашиха
Kahar
Kahar
Москва
oleg196925
oleg196925
Сочи
maksl
maksl
Краснодар
iwizard7
iwizard7
Новосибирск
Keep
Keep
Ростов-на-Дону
Друзья
ValdemaruS
ValdemaruS
Донецк
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 25.07.2012 15:13
<quote name=qortik>
не трениться месяц минимум...</quote>
Блин, печально😦
Отправлено: 21.07.2012 06:49
<quote name=Cooler>
те кто хотят заниматься те будут.... а так будут покупать теже самые что и без шагометра бегать не могут как это они не узнают сколько пробежали и т.д.

зверя воспитывают в зверских условиях и те кто тренируется на улице вряд ли дают себе поблажки.</quote>

Отправлено: 20.07.2012 09:28
Для нивелады ничего не надо, просто тренируй её и всё, с каждым разом всё дольше будет получаться висеть в ней. И ещё подготовься к боли) И лучше её учить не одному, а в компании кого-нибудь, кто умеет, чтобы показывал как надо.
В теме: Тренировки
Отправлено: 20.07.2012 09:24
Да, у меня такая же проблема) Но иногда кажется, что плечи узкие, а иногда вроде шире) Так что я думаю это просто комплекс. Который со временем пройдёт.
Отправлено: 20.07.2012 05:22
Ну дрожат это скорей всего перезанимался немного, мышцы не были подготовлены к такой нагрузке. Потом пройдёт со временем. Ну а во втором вопросе и нечего объяснять, болит - значит качается мышца) И вот можешь почитать, тут более подробно: http://www.missfit.ru/fitness/pain/
Отправлено: 17.07.2012 14:02
<quote name=PaFoS>
Что и следовало ожидать!</quote>
Шуткуют же. Никто здесь такое не скажет) Учи на две, хорошо прокачивает 😈
Отправлено: 12.07.2012 13:03
Отправлено: 12.07.2012 12:59
Вроде бы какие-то хрящи в плечах изменяются, или ломаются. Но вроде особого вреда нет, если не резко делать, а то как минимум растяжение получишь. А хочешь экстрима? Попробуй провернуть плечи, взявшись узким хватом. Ну или же верхним, там вообще ...
Отправлено: 07.07.2012 07:43
+20
=644
Отправлено: 07.07.2012 07:42
Вот блин, а я думал новая статья.
Отправлено: 06.07.2012 13:18
mAlefique, по-моему, ласточка это горизонтальный вис сзади, а горизонтальный упор под турником это когда из седа опускаешься до поясницы и выравниваешься в горизонталь. Ну как то так вроде
Отправлено: 03.07.2012 05:28
Вообще хорошо бы без всяких диет сбрасывать вес, ты же на "воркаутском" сайте)) Хотя конечно каждый сам решает...
Отправлено: 02.07.2012 12:53
Caracal, я думаю да(чисто теоретически). Придётся наверное навалиться грудью на турник во время прокручивания кистей и перевода локтей вверх.
Отправлено: 28.06.2012 15:14
Друзья назвали этот выход "Выход бороды" 😃 Так как подтягиваешься до подбородка, зависаешь и с качем выходишь) Ну или ноги забрасываешь, кто что хотел сделать)
Отправлено: 28.06.2012 12:59
Number_23, у меня таких знакомых вообще несколько) Да я думаю все сначала делали так выход) Так что это самая распространённая техника)