Отправлено: 06.11.2023 01:43
Воскресенье. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:43
Суббота. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:43
Пятница. Отдых.
Инструктор по лечебной физкультуре сказал, чтоб не занимался самодеятельностью, пока хожу на лфк...
В теме: После SOTKI
Отправлено: 06.11.2023 01:41
Четверг. Растяжка.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 01.11.2023 18:48
Среда. Подходы.
Подтягивания: 4×15.
Юх, прорыв! Следующий этап – по 5 повторений
Но, увы, снова повредил шею: спазмировалась мышца 😞
В теме: После SOTKI
Отправлено: 01.11.2023 17:31
Вторник. Пара по физре.
Отжимания, пресс, растяжка
В теме: После SOTKI
Отправлено: 31.10.2023 06:56
Понедельник. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 31.10.2023 06:56
Воскресенье. Подходы.
Отжимания на брусьях: 3×15.
Чувствую, как крепнут мышцы 😁
Скоро можно будет говорить о русских отжиманиях
В теме: После SOTKI
Отправлено: 29.10.2023 11:46
Суббота. Подходы.
Выпады: 15×15.
Удивительно, что прошлый раз было очень тяжело...
Есть предложение, что это из-за того, что тогда я делал выпады ходьбой
В теме: После SOTKI
Отправлено: 28.10.2023 19:21
Пятница. Подходы.
Подтягивания: 4×7, 3×8.
В конце делал, пока руки вообще не перестали поднимать.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 26.10.2023 16:14
Четверг. Растяжка.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 25.10.2023 21:33
Среда. Подходы.
Отжимания на брусьях: 3×15.
Все ещё тяжело.
Боль в локте помешала сделать два повторения, поэтому суммарно все же не 45
В теме: После SOTKI
Отправлено: 25.10.2023 16:50
Вторник. Пара по физре.
В основном делал упражнения на баланс
В теме: После SOTKI
Отправлено: 24.10.2023 07:08
Понедельник. Отдых.
В теме: После SOTKI
Отправлено: 23.10.2023 06:53
Воскресенье. Подходы.
Подтягивания: 3×15.
Какой-то упадок сил ощущается
В теме: После SOTKI