Отправлено:
11.02.2014 15:25
Брусья говорят намного эффективней!</quote>
Люди вообще много чего говорят)
На брусьях нагрузка больше потому что ты держишь всё тело на руках, но там другой угол нагрузки для мышц. И здесь выше уже давали вариант отжиманий, который будут просто "разрывать" грудные.
П.С. А ещё можно два стула поставить рядом, чем не брусья?