![100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 58. Ещё раз о Похудении и Балансе Калорий 100 дневный воркаут [Весна'2014] - День 58. Ещё раз о Похудении и Балансе Калорий](http://i024.radikal.ru/1311/64/a1e04b7410e6.jpg)
В инфо-посте про <url="http://workout.su/news/2651">баланс калорий</url> мы говорили о том, что для того чтобы вывести организм из состояния равновесия нужно изменить существующий баланс поступления и расходования энергии. Хотите поправиться – ешьте больше чем расходуете, хотите похудеть – ешьте меньше чем расходуете.
Окей, сказали наши участники, подсчитали свой рацион, прикинули суточный расход энергии и вперед к подвигам. Оказывается, что если очень хочется иметь красивое, стройное и сильное тело и есть инструменты, то вообщем-то не так уж и трудно придерживаться диет.
<url="http://workout.su/forum_thread/3218">День 58. Ещё раз о Похудении и Балансе Калорий</url>