Отправлено: 21.02.2018 23:46
<quote name=Brom post="424817">
Я думаю, что проблема пришедших в спортзал в их ожиданиях, а не в фитнесе) Не хотят они пахать)</quote>

И в этом тоже, но их ожидания формируются фитнес ромашкой и всякими там Шварцниггерами, которые затирают про тренировки в натурашку и прочую белиберду.
Отправлено: 21.02.2018 23:13
<quote name=AlexoF post="424811">
AlexoF</quote>

Записал! Отлично! Карелия в теме!
Отправлено: 21.02.2018 22:48
Я не вижу оснований не доверять.
Отправлено: 21.02.2018 22:48
lifter13

Подтягивания Отжимания Приседания Вес Рост Возраст
7 40 80 82 172 32

Подтягивания Отжимания Приседания Вес
30 60 120 80
Отправлено: 21.02.2018 22:41
Я сам поднимался с 15 до 25 подтягиваний за месяц. Подняться с 10 до 30 если заморочиться - вполне себе, если ещё и не загоняться по качеству как я)))
Отправлено: 21.02.2018 22:40
<quote name=Zhev post="424759">
Ты в реальности знаешь людей, которые достигли подобного за 100 дней?
Мне это напоминает ромашки фитнесиндустрии, которые ты не раз показывал.
Теоретически, при определенных исходных данных, стечении ряда факторов, определенном упорстве и т.д. в них тоже могут быть достижимы обещанные результаты. Но ты их почему-то высмеиваешь.</quote>

Да. И я вполне верю в подобный единичный результат из десятков тысяч участников программы. Не говоря уже о качестве исполнения и прочем. Ну а на некоторые рекорды, вроде +900 приседаний, мы видели своими глазами.

Проблема фитнес ромашки - что они говорят всем, мол, такой же результат достижим. Мы говорим, что достижим средний результат. Ну а максимумы - это так, для мотивации)
Отправлено: 21.02.2018 19:19
<quote name=Zhev post="424751">
23 в подтягиваниях это перебор</quote>

Мы посмотрели, там реалистично. Что-то вроде с 7 до 30 или как-то так. Не могу сказать, что это невозможно за 100 дней при должном упорстве. Остальные показатели у этого пользователя тоже реальные.
Отправлено: 21.02.2018 19:11
<url="100-max-START">
</url>
Отправлено: 21.02.2018 18:36
<quote name=Zhev post="424740">
WasD, максимумы не реальные.
Есть смысл их показывать в статистике?</quote>

В смысле "не реальные"? В подтягиваниях и приседаниях реальные, отжимания ещё чистить будем.
Отправлено: 21.02.2018 18:09
Чекаем новые приятные ништяки, которые считаются автоматически теперь (в конце поста) - https://workout.su/news/4494-itogi-programmy-100-dnevnyj-vorkaut-2017-osen-itogi
Отправлено: 21.02.2018 17:39
<quote name=mtbrDot post="424681">
<quote name=WasD post="424588">
Поймите меня правильно, в сказках нет ничего плохого, если тебе 10 лет, ну ладно, даже если тебе 14 и ты любишь истории про Гарри Поттера.</quote>

хм, а я вот очень люблю экранизации Гарри Поттера (особенно самые первые книги, где все не так затейливо и по-взрослому), хотя мне за 40... И Толкиена и Звездные войны люблю и в особенности Пратчетта (хотя простите, это уже взрослые сказки). При этом прекрасно понимаю разницу между теми и этим мирами.</quote>

Ты любишь Гарри Поттера, но ты же не веришь в него. В этом разница.
Отправлено: 21.02.2018 17:37
<quote name=dAppEr post="424676">
Эффективнее и проще.</quote>

Для молодежи у нас есть workout.su/sw, правда она ещё требует доработки)
Отправлено: 21.02.2018 09:31
<quote name=caseshot post="424606">
Получается, что с возрастом участники становятся более дисциплинированными.
То ли сильнее запустили себя и понимают, что время на то чтобы привести себя в порядок становится всё меньше, то ли еще что.
Какой из этого можно сделать вывод?</quote>

Вывод - привлекать более взрослую аудиторию эффективнее 😃
Отправлено: 21.02.2018 09:31
<quote name=valeks82 post="424660">
Как нужно строить свою 100 дневную программу, чтоб тренить каждый день , делать среднее ко-во повторений?</quote>

В первом инфо-посте дается схема по подбору нагрузки.
Отправлено: 20.02.2018 22:03
<quote name=malkom post="424572">
всем привет. есть ли инфа для распространения по 100 дневке?</quote>

Все есть здесь - https://yadi.sk/d/0RDfvKCLpRsLB😉