Отправлено: 01.11.2013 19:49
Тур 2013 года объявляется закрытым! Итоги - http://workout.su/news/2442
Отправлено: 01.11.2013 19:41
<quote name=Wiker>
да уж в этом списке сложно что-либо найти в городе типа Москвы.
ПО какому принципу там площадки отсортированы? по дате добавления? может по алфавиту адресов сделать? или поиск прикрутить?</quote>

В принципе можно ранжировать площадки по популярности. По идее ведь, чем лучше площадка, тем она популярнее.
Отправлено: 01.11.2013 19:40
<quote name=Caracal>
А куда делись оценки площадок в списке?</quote>

Убрали их в виду бесполезности. Практически никто оценки не ставил. В ближайшее время вообще оценки с сайта уберут.
Отправлено: 01.11.2013 18:36
<quote name=ANt1k>
чем можно заменить брусья?

Если нет возможности выйти на улицу, какими упражнениями можно заменить брусья? А именно качать трицепсы.</quote>

Алмазные отжимания - http://workout.su/video/show_video/1600
Отправлено: 01.11.2013 18:30
<quote name=ANt1k>
чем можно заменить брусья?

Если нет возможности выйти на улицу, какими упражнениями можно заменить брусья? А именно качать трицепсы.</quote>

Купить брусья домой)
Отправлено: 01.11.2013 18:29
<quote name=GrieVeRC>
У меня нет опыта, поэтому и спрашиваю у вас. Но по ощущениям, на брусьях отчасти другие мышцы работают, потому что отжимания и подтягивания только на последних двух кругах не дотягивал до обычного числа повторений. Может я не прав.</quote>

На твоём уровне (24 отжимания от пола), я бы пока не трогал брусья вообще.
Отправлено: 01.11.2013 18:28
Есть видео как ты держишь?
Отправлено: 01.11.2013 18:28
Потому что все обсуждения Выходов на 2 именно в той теме 😃 Для удобства.
Отправлено: 01.11.2013 18:27
<quote name=AndyM>
С жилетом, короче, перерыв несколько дней 😦
Локоть заболел... вообще не подтягиваюсь.
Отжимания и тренеровка стойки на руках.
Как-то так...</quote>

Это после тренировки с ним?
Отправлено: 01.11.2013 16:35
<quote name=GrieVeRC>
Сегодня добавил в конец круга брусья. Подскажите, пожалуйста, правильное ли это решение?</quote>

На этот вопрос можешь ответить только ты сам.
Отправлено: 01.11.2013 11:49
<quote name=GJB>
про перевод hardworking </quote>

В данном случае это было скорее "workout really hard", нежели hardworking.
Отправлено: 01.11.2013 11:35
Судя по всему получилось)
Отправлено: 01.11.2013 11:34
<quote name=kiss9>
Name:>
Кардио бесполезно для сжигания жира</quote>

напрямую для сжигания много жира да.Но если необходимо довести форму,тут кардио играет роль.+ кардио тренирует выносливость и ссс,что повышает работоспособность.Вы не сможете норм тренироваться без кардио.Пару подходов приседа на 15-20 повторов и ваши силы иссякнут,бестолку</quote>

Разве ты не можешь привести себя в форму тренируясь в многоповторном режиме? Теми же приседами на 15-20 повторов, если в большом количестве подходов тренироваться, со временем прокачаешь выносливость.

Но ты прав, что опосредованно, через повышение общего уровня подготовки, кардио помогает бороться с жиром.
Отправлено: 01.11.2013 11:32
<quote name=anders_82>
40-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Я так понимаю пора усложнять тренировку?</quote>

Ещё нет)
Отправлено: 01.11.2013 00:32
<quote name=ogrudko>
Да, к вечеру вроде бы уже нормально. Мне эта тренировка показалась сродни спринту, если до этого ты только бегал трусцой. Т.е. я буквально чувстовал, как я спекся, мышцы были забиты, пульс намного выше чем в обычных кругах, но помоему общий объем проделанной работы немного меньше чем на обычной тренировке, т.е. это был скорее тренинг больше на силу, чем на выносливость.

Завтра вообще-то не собирался 100-дневку выполнять, потому что у меня вечером хоккейная тренировка, но для чистоты эксперимента могу провести.</quote>

Можешь не проводить, мне важны ощущения. Думаю что поставим 3ий вариант 😃 Он прикольный)