Отправлено: 25.02.2018 23:26
<quote name=Prizrak1001 post="425623">
Я вас понял, вы настаиваете именно на воркауте, я же говорю о девушках в общем которые просто хотят подтянуть фигуру.</quote>

Подтягивания- это отличное упражнение и для мужчин, и для женщин. Тем
более, если кто-то хочет стать здоровым и сильным.


Я вообще не могу понять причины, по которым девушкам не нужно выполнять такое отличное упражнение.

<quote name=pluton1978 post="425625">
Бро,ознакомитсься с программой стодневки можно где или в процессе?</quote>

Вот прошлый запуск - https://workout.su/articles/792-100-dnevnyj-vorkaut-2017-osen
Отправлено: 25.02.2018 23:11
<quote name=pluton1978 post="425619">
2-Стодневка для новичков или для продвинутых,для молодых или для таких дядек ,как я?</quote>

100-дневка - она для всех. Знания, которые ты получишь в ходе программы будут полезны тебе вне зависимости от пола, возраста или уровня подготовки.

<quote name=pluton1978 post="425619">
1-я работаю два через два,каждый день не занимаюсь,занимаюсь 3-4 раза в неделю,в дни выходных</quote>

Народ и с более неудачными графиками успешно проходил программу.
Отправлено: 25.02.2018 23:10
<quote name=Prizrak1001 post="425615">
да считайте что хотите. я считаю что подтягивание это упражнение не для девушек.</quote>

Почему? Что за дискриминация?

<quote name=Prizrak1001 post="425615">
чтобы девушки подтягивались но пару тройку раз и все.</quote>

А Дашка-то не знает 😦


natalipashkof

Что скажешь по теме?)))
Отправлено: 25.02.2018 23:08
<quote name=Brom post="425616">
приезжай на открытую площадку МГИМО, он там есть (летом был еще, по крайней мере)</quote>

Там нормальная высота его или нужно будет ноги подгибать?
Отправлено: 25.02.2018 22:34
У нас на сборе было 2 новых человека и все остальные старички.
Отправлено: 25.02.2018 22:34
<quote name=Russman post="425583">
Я тоже провел общий сбор.Предварительная встреча.Устал прыгать на месте в ожидании участников😁 .
Так ни кто и не пришел</quote>

А столько записалось 😦
Отправлено: 25.02.2018 22:33
<quote name=Brom post="425572">
P.S. если есть сомневающие в этом - снимите на видео свои выходы на обоих снарядах, с соблюдением идентичной техники выполнения на том и на другом ))))</quote>

Есть сомневающиеся, дай мне гимнастический турник.
Отправлено: 25.02.2018 22:14
@zvexalexo

Пиши в личку сообщение вместе с адресом, индексом, фио и телефоном) Все отправим!
Отправлено: 25.02.2018 22:03
<quote name=Prizrak1001 post="425556">
Знаете какой недостаток программы. Тут все сделано для парней) Почему в том же самом приложении нельзя выбрать пол, и соответственно упражнения. Ведь девушки не сделают подтягивания. да и программа считаю немного другая должна быть. А так девушки сразу бы получали свою программу на свои упражнения. Это же круто)</quote>

Из 42 участниц прошлого запуска, которые на старте НЕ УМЕЛИ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ВООБЩЕ и дошли до конца программы - 33 научились подтягиваться. Нет никакой разницы между новичками парнями и девушками. Вообще. Нет и никаких "своих" упражнений.

<quote name=Prizrak1001 post="425563">
А считаешь что девушки вообще должны уметь подтягиваться? я считаю для них вообще нужна другая прогрессия и другие конкретно установленные упражнения как для парней. я это имею ввиду.</quote>

Ты заблуждаешься.

<quote name=Zhev post="425573">
В принципе резон есть. Только нужно у девушек спросить, смущает их это или нет.</quote>

Девушек ничего не смущает, спроси их сам в чатике или тут) Наоборот накаченные парни их мотивируют на занятия)
Отправлено: 25.02.2018 21:10
<quote name=PVV post="425544">
А не это ли одна из задач?</quote>

Нет.
Отправлено: 24.02.2018 22:43
<quote name=Brom post="425370">
ааааааааа аа аааааа Антон.....
статическая и динамическая выносливость не зависит от типа перекладины - если ты висишь 3 минуты на обычной, то на гимнастической ты не будешь висет 3 с половиной, нет у неё такой функции в характеристиках
со статической силой тож самое</quote>

Про вис вопросов нет, про подтягивания есть. На динамической подтягиваться легче.
Отправлено: 24.02.2018 21:38
<quote name=Brom post="425351">
<quote name=WasD post="425327">
<quote name=Brom post="425245">
в случае обычных подтягиваний и выходов на две дело лишь в диаметре гимнастической перекладины - он там стандартный 2,8 см</quote>

Это теоретические представления о максимальных подтягиваниях на гимнастическом турнике?)</quote>

нет, когда я учился (очно), у нас 4 года "теоритических" по гимнастике была только 1/10 часть от учебных часов, 9/10 - это было жестокое "порево" в зале...- завкафедрой лично дрючил каждого, невзирая на рост, вес, специализацию, и на всех гимнастических снарядах без исключения)))))</quote>

И ты хочешь сказать, что твой максимум на обычном турнике и на гимнастическом не отличается ни разу, не то чтобы процентов на 30?
Отправлено: 24.02.2018 19:00
<quote name=Brom post="425245">
в случае обычных подтягиваний и выходов на две дело лишь в диаметре гимнастической перекладины - он там стандартный 2,8 см</quote>

Это теоретические представления о максимальных подтягиваниях на гимнастическом турнике?)
Отправлено: 24.02.2018 18:59
<quote name=kiss post="425202">
Я на русском не читал, прочел на англ 3 или 4 книги и мне не очень понравились почему то. А вот фильм понравился. Хз, некоторые говорят нельзя смотреть фильм до книги, потом типа книга не понравится.</quote>

Я к книге очень скептично был настроен и начал читать только после просмотра 1го и 2го фильмов. Мне тоже говорили. Но ничего подобного. Тем более, что первые два фильма прямо по книгам сделаны.
Отправлено: 24.02.2018 15:58
<quote name=Matveton post="425291">
Ребят кто сможет написать программу или график как научиться подтягиваться??</quote>