WasD

Можно придумать что-нибудь на пресс, только что?

мне показалось, что в пояснице прогибаешься сильно при отжиманиях в стойке, не?

используй иконку видео, чтобы видео напрямую в пост вставлять

Обновил. Заявки принимаются до конца дня, а результаты будут третьего числа так что если даже я не сразу их отсмотрю, можете накидывать, только технику и количества улучшайте))) ну и не забывайте, что праздник сегодня, а челленджи ещё будут продолжаться в следующем году!

Текущий рейтинг:

1. Caracal - 95 (!!!)
2. Hanibal_Jr - 92
3. ArtemPopov - 91
4. Tallok - 91-
5. RomualdasENS - 63
6. WasD - 50
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24


В районе 50-60 повторений ты начал очень резко садиться до полного приседа и сгибаться в спине чуть ли не пополам. Я сейчас протестировал, могу снять видео с опусканием в полный присед, но прямой спиной. Поэтому, к сожалению, не могу засчитать тебе эти 100. Посмотри видео Caracal и потренируй приседания (неспеша и не думаю о количестве) перед зеркалом. Главное - следи за своей техникой и за тем, чтобы спина не уходила, а держалась ровно.

Рассматривал, да, Vimeo будет подключен в 2012.

В <url="http://www.workout.su/gallery">фотографиях</url> в разделе Мотивация мы добавили новый альбом, посвящённый команде Calisthenics Kingz (и в первую очередь, конечно же Hitman'у).

Если у вас есть соответствующие фотки, то обязательно грузите их сюда - http://www.workout.su/gallery/category/show/20

ВКонтакте ооооочень сильно нарушает авторские права, по сути - это крупнейшая база пиратской продукции в интернете, но в отличии от разных торрентов - у них есть вполне себе реальные сервера с данными и адреса, явки, пароли. Кроме того, ВКонтакте живёт на доходы от рекламы и по мере перехода людей на Facebook доходы будут всё падать и падать.

Так что, это ещё раз моё собственное мнение, в перспективе 3-5 лет ВК загнётся.

А это очевидно было, что дойдёт 1% или около того всего)

даа, правильно artm222cy пишет, показатели + фото в профиль загрузи, чтобы было хотя бы понятно от чего ты отталкиваешься!

Итак, кто из участников смог пройти все 100 дней? Есть вообще такие?

Если вообще с нуля, то в плане занятий тебе отлично подойдёт 100 дневный воркаут - http://www.workout.su/forum/252

У барбарианс очень сложное лого, то есть оно крутое (в этом плане у СПб отлично получилось), но сложное)

Ты правильно заметил, что у многих крупных городов свои логотипы, но лично я считаю, что для воркаута (в целом) более правильно пользоваться единым стилем и лого для всех городов и стран. Это создаёт ощущение единства

ВКонтакте проиграет конкурентную гонку Facebook, который активно захватывает российский рынок. Ну а почти миллиард пользователей против 25 или даже 50 миллионов это всё равно что T-34 против помпового ружья.

Собственный видео-плеер на сайте не появится скорее всего никогда, потому что учитывая сколько видео мы хотим загружать на одно только хранение информации будет уходить адово количество денег (которые можно тратить на установку новых площадок или покупку котиков!).

Собственный аудио-плеер на сайте появится в следующем году, проигрывать будет аудио-треки со сторонних сайтов. На наших мощностях никакого аудио размещать не будем из-за проблемы с объёмом информации описанной выше и из-за нежелания связываться с распространением пиратской продукции)))

Завтра в 23:59 прекратится приём заявок, так что у всех желающих есть ещё чуть более суток, на то, чтобы сделать 110 и победить да и вообще, результат за сотку это уже серьёзно будет так)))

Текущий рейтинг:

1. Hanibal_Jr - 92 (насчитал только 92, на махание руками обратил внимание только после комментов на форуме, в принципе не посчитал это особой проблемой, а вот левая пятка и недостаточное разгибание ног в коленях в верхней точки - это да, серьёзные недочёты! ну и попробуй не так низко приседать и держать спину ровнее).
2. ArtemPopov - 91
3. Tallok - 91-
4. RomualdasENS - 63
5. WasD - 50
6. ArtemPopov - 42
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24