Отправлено: 26.07.2012 10:39
<quote name=Number_23>
Присылай ещё заявки.</quote>

В процессе.
Отправлено: 26.07.2012 01:51
<quote name=kkg91161>
кушаю 5-6 раз в день
насчет углеводов - белков не всегда получается соблюдать.

бегаю вечерами после турника. по 15 минут каждый день.
темп средний.</quote>

Распиши свой рацион, готовь поспорить что проблема именно в твоём питании заключена.
Отправлено: 25.07.2012 10:15
Я знаю, что турниками из http://workoutshop.ru/7-inventar покупатели очень довольны, твой по фото тоже выглядит неплохо.
Отправлено: 24.07.2012 14:18
+200=32720
Отправлено: 24.07.2012 14:14
+80=10133
Отправлено: 24.07.2012 14:13
Эта статья уже давно написана))) http://workout.su/articles/137 прошу любить и давать ссылку на неё всем друзьям и знакомым 😃))
Отправлено: 24.07.2012 14:12
<quote name=LLItepsel>
Нужно добавить проверку орфографии. Как в ворде. В школе не научили, значит на форуме научим</quote>

Это дорого и не нужно. Скачай себе Google Chrome и радуйся встроенной проверке 😉
Отправлено: 24.07.2012 14:11
Цитаты поправим. Смайлы судя по сообщению Cooler'a пашут все.
Отправлено: 24.07.2012 14:10
<quote name=Eferzold>
Выходы на две, придумайте с ними что-нибудь, пожалуйста, но только чтобы в критериях жестко по технике было, а то знаю я таких, по двадцать выходов соплей мотяются, и вроде как считают, что они делают выходы.</quote>

У нас жёсткие правила. Но что с ними придумать можно интересного?
Отправлено: 23.07.2012 17:25
+150=152705
Отправлено: 23.07.2012 17:25
Я три тома прочитал на одном дыхании, просто если не твоё, значит не твоё 😉

Никакой не примерял, просто очень интересно там всё написано, особенно процесс передачи власти над предприятиями в руки "народа" и неквалифицированного большинства, а так же того, к чему это привело...

<quote name=kristall>

Все ли предприниматели новаторы? 😉</quote>

Имхо - да, разве может быть иначе? Все предприниматели создают что-то новое. Кто-то больше, кто-то меньше, но они создают то, чего не было до них. А разве не в этом заключается новаторство?
Отправлено: 23.07.2012 17:22
И это слова чемпиона Европы по пауэрлифтингу, прошу заметить! Лично знаю его. С другой стороны, тут вопрос в уровне, на его уровне это очень заметно. А вот так ли это заметно на уровне любителя - это другой вопрос.
В теме: Ребят, хелп
Отправлено: 23.07.2012 12:17
<quote name=livadiay>
так минин и есть дрыщ. Любой дрыщ будет ходить на турники и 8 лет себя бездумно терзать себя там . И станет таким же с весом в 65 кг. О чем вы парни? Рост то у него за 180.</quote>

Рост у него меньше 180.
В теме: Ребят, хелп
Отправлено: 23.07.2012 12:17
Чтобы нарастить мышцы, нужно много тренироваться и много кушать.
Отправлено: 22.07.2012 22:44
<quote name=Chrono>
Кто-нибудь может нормально объяснить, сколько кругов должно быть на втором месяце, и по сколько прибавлять, и нужно ли это.
У меня получилось 9 кругов на начало второго месяца, мне прибавлять по кругу в неделю, что, в итого, приведёт к 14 кругам к концу второго месяца, или как ?</quote>

Ответил - http://workout.su/forum_thread/481?page=7