Отправлено: 08.08.2012 17:48

На самом деле ни о чём обучалка, но пусть будет.
Отправлено: 08.08.2012 17:46
<quote name=PWNED>
Всем привет.Я сейчас учусь выход в стойку на брусьях.У меня только не получается подняться вверх,ну так,чуть-чуть идёт,но не до конца.Подскажите что нужно делать мне?!Я думаю нужно уметь отжиматься в стойке,но у меня это получается только 1 раз и то еле как.Как научиться отжиматься в стойке от стены?</quote>

Я думаю стоит научиться сначала стойку на полу делать, посмотри в Видео - Обучение есть обучалка стойке от Underways.
Отправлено: 08.08.2012 00:23
Добавляй свои подтягивания/отжимания в тему соответствующую 😉 (справа в списке популярных найдёшь 😉)
Отправлено: 07.08.2012 23:51
Появилось видео из Рыбинска!


Мои просто лучшие кадры... Спасибо, оператору... -.-
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено: 07.08.2012 22:57
<quote name=ogr67>
<quote name=WasD>
<quote name=AlexeiFIN>
Ne eto v Finljandii, prosto v spiske prozivanija net takoj strani. Vot ja i postavil ``Moskva``</quote>

Теперь есть. Какой город добавить нужно? Или могу даже несколько основных сразу.</quote>

я тоже из Финляндии можешь добавить города Хельсинки, Вантаа, Эспоо, Йоэнсуу и Лахти</quote>

Города добавлены!
Отправлено: 07.08.2012 21:29
Внёс в список разрядников и добавил ачивку в профиль. Удачи в следующем разряде 😉
Отправлено: 07.08.2012 21:29
<quote name=alexey1991>
</quote>

Ласточка теперь параллельна - ок!
Выход - последний с трудом дался, но засчитываю. А про махи - я имею в виду, что ты ноги сгибаешь в коленях, когда делаешь, чтобы инерцию дать себе. + На будущее, постарайся меньше времени отдыхать/гасить инерцию между повторениями.

Сложно сказать, можно ли считать мои 9 выходов за образец, но наверное да (найду получше выходы, кину в эту тему):

Отправлено: 07.08.2012 16:39
и ещё один эпический репортаж:

Отправлено: 07.08.2012 09:27
<quote name=Cyrpo6>
А как же Великий город Красноярск???</quote>

Красноярск уже давно есть вроде как, не?

<quote name=Masarsan>
Привет, парни. Добавьте пожалуйста страну Австралию и город Сидней. Я вам площадок накидаю, вдруг кому-то еще пригодится - я сам долго искал. Они тут все превосходного качества, но их очень мало (в сравнии с той же Москвой).</quote>

Добавил! Кидай площадки в базу, охота посмотреть как там у вас с ними дела!
Отправлено: 06.08.2012 21:29
<quote name=AlexeiFIN>
Ne eto v Finljandii, prosto v spiske prozivanija net takoj strani. Vot ja i postavil ``Moskva``</quote>

Теперь есть. Какой город добавить нужно? Или могу даже несколько основных сразу.
Отправлено: 06.08.2012 21:27
<quote name=kkg91161>
тренируюсь с 5-7 вечера в спортзале. потом небольшая пробежка.
так тренируюсь в силу работы(

что лучше съесть после такой тренировки вечером??


и как правильно накачать грудь?</quote>

1) Почитай раздел Статьи подраздел Питание 😉
2) Посмотри обучалки от Мастеров в разделе Видео 😉
Отправлено: 06.08.2012 18:00
<quote name=Shot>
Ну вот мои 25 отжиманий 😉</quote>

нужно снимать с другого ракурса... иначе сложно оценить правильность исполнения.
Отправлено: 06.08.2012 18:00
<quote name=Cooler>
скорее 5 или 6 и то Валентин 😃</quote>

Если он будет участвовать)))

<quote name=Sasha1867>
Можно ли отдыхать на турнике если да то какое время</quote>

Знаете что я заметил во многих фристайлах? Ребята делают все элементы очень, как сказал Антоха, вяло. Нет динамики, которая есть у американцев. Каждый элемент делается неспеша совсем. Мне это не по душе. Поэтому я считаю, что отдых это лишнее, всё должно быть сделано в одном темпе!
Отправлено: 06.08.2012 17:49
Добавилась наверное самая короткая обучалка по переднему вису из всех существующих. Тем не менее её автор Ник Lightbarfly, а уж он-то толк в этом упражнении знает!
Отправлено: 06.08.2012 15:46
В Тур добавился Тамбов 11 Августа!
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour