WasD

Сразу после подхода в первые 10 секунд считаю.

Интересно, что kiss скажет на счет пульса.

Как ты мерил пульс? Я пробую считать удары за 10 секунд, затем умножаю на 6. В состоянии покоя получается около 60 ударов, под нагрузкой 120-150 примерно получается. Но не могу понять, правильно ли получаю значения, потому что кроме ударов других ощущений нет (ну там дыхание не сбивается и в таком духе, хотя при такой нагрузке по идее должно быть).

Селуянов говорил о том, что пульс в своей лекции - http://workout.su/forum_thread/2718

P.S. Это тема для картинок подходящих под название темы.

Линейной прогрессии не получится)))


Ноги нужно поставить на возвышение (чем выше, тем больше в верхнюю часть грудных уйдет, главное чтобы в плечи не уходила нагрузка) и отжиматься на ширине плеч +\- подбери положение так, чтобы чувствовать именно работу нужной части грудных + в полной амплитуде делай. Ты должен чувствовать, что мышца работает.

В чем между ними разница?

П.С. не увидел в твоих тренировках того, что позволит тебе поднять подтягивания до 20 и научить тебя делать выходы силой (а именно такие цели ты ставишь).

Добавил ещё 2 текста!

Размер фото для загрузки на сайт не должно превышать 1 мегабайт вроде как.

Начни с этого - workout.su/100

2ой взрослый по троеборью? это как?

Тут нужен главный судья похоже, потому что Number_23 пропал куда-то

Если бы была возможность так делать, так бы и делали, а так, можно взять жилет, а грузы уже самому напилить, если не хочется за железо платить.

Нужен человек, который будет вести этот раздел, отсматривать видео, оценивать участников и т.д. Есть добровольцы?

http://workout.su/areas - можно добавить здесь,
можно через приложение ВКонтакте - https://vk.com/app2886138_494281

+100=99 134

Последняя тысяча идёт!