И вы туда же. Стоит только побриться и началось, кто влюбился, кто-то не узнал да не верят что 50,
Кто кричит открой секрет молодости - запросто женщины, секс и тренировки..
Вот Работать вредно. :laughing::thumbsup: Russman:ok_hand:
Поло седан( только в России и Индии) в Европе такой нет.Бюджетник для нищих...но оченно неплох, особенно в сравнении с ниссан ноут 2008 года в минималке.</quote>
Саня поздравляю с покупкой. Главное что на душе у тебя теперь радостно. Втянешься быстро в тренировки, а там и Поездка в Сочи не загарами. Удачи. Мечты сбываются.
Бег с ходьбой 3 км
Разминка растяжка 7 минут
Полуподтягивания 2х20
Поднятие тела в горизонт 3 х7
Выход силой 3х4/4/3
Отжимание в вариациях 2х30
Ходьба 3 км
Штормит + 5
Workout команда СуперСтар
Бег с ходьбой 4 км
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 104 раза
Ходьба 5 минут
Подтягивания 30 раз
Отжимание в вариациях 2х20
Поднятие тела в горизонт 2х6
Брусья 20