ToxaNevsky

Камрады,а объясните мне,зачем тренить ежедневно?

Вопрос: Можно считать работу с Fight Ball'ом за бой с тенью?
Думаю,вполне. . . или нет?

Камрады,кто только начинает тренировки и собирается пройти стодневку! Советую перед её началом,за пару-тройку дней,попробовать один раз самостоятельно!Дело в том,что с непривычки,после первого дня,будет всё болеть люто (если нагрузка нормальная будет),и продолжать без перерыва на восстановление будет тяжело.Плюс,за этот пробный раз можно и нужно понять,какую нагрузку вам для себя выбрать (количество повторений в упражнениях).
Успехов в тренировках!

ЗЫ Ещё хочу добавить,что программа реально работает и её стоит пройти до конца.Моментальных результатов вы можете и не увидеть,но через месяц вы удивитесь прогрессу!Я в прошлом запуске начинал отжимания с колен (первые пару-тройку тренировок),а уже через месяц отжимался тридцать качественных раз.И это при моём весе в 92-94.

Появилась))Да,не было.Было только "ссылка" и "цитировать"

Кстати,а почему нет возможности редактирования сообщений?

Тут всё расскажут,а там ты сам где хочешь

Разминка,тренировка,заминка . . .всё скоро узнаете

Толково придумано!Только они же не параллельны будут и постановка рук неправильная,соответственно . . .

А какую ширину между брусьями в см оптимально сделать при постройке площадки?
Или как её замерить?

Ох,как много хочется сказать на эту тему!Но сил после сегодняшней усиленной тренировки уже нет))Два часа без остановок (почти) силовых . . .Как-нибудь позже выскажусь)

Сегодня,наконец,начал подтягивания на нормальном (более-менее)турнике с резинкой.Без неё ваще никак((Фигня эти Австралийские,я вам доложу!Столько времени с ними впустую убил((Ну,или почти впустую.

Милая девушка!Организаторы сами просят указывать на ошибки в постах,дабы их исправлять.Не надо усматривать в моих действиях попытку "ткнуть носом в ошибку"!

Попробовал новую схему . . .супер!Мне очень понравилась!Есть время отдышаться и,в то же время,нагрузка на мышцы по ощущениям больше (особенно понравилось грудным).Буду добавлять приседаний в подход с десяти до пятнадцати и каждые пять делать паузу сек. на пять.

ещё ошибка

ошибка

Это раз-два в месяц пивка хорошего могу попить.
Автору,правда,было интересно мнение камрадов.Только получить хотелось не такие ответы,как дали многие)) А что-то типа "Начать не поздно,но на высокие результаты не рассчитывай!" или "Я начал в 36 и вот чего я достиг . . "
Короче,тема уже исчерпана,всё мне ясно))Всем спасибо за мнение!

Подтягивания не протестил (турник не готов)
Отжиманиями не доволен (видимо,не готов был) только 30
Приседания 120 вместо 60 прошлых . . .но и это не полный предел,процентов 90 только,но дальше страшно,ноги и так чуть не лопнули нафиг!Попробую на днях проверить подтягивания и перетестить отжимания (сегодня не в лучшей форме).