ToxaNevsky

Смотря какая еда . . .если шашлык - пожалуй осилю))А если овощи . . .
Я говорю про 15 кулаков сразу,а не про 100 мл пива))И это была бы только разминка по пиву))

День четырнадцатый.Две недели позади.

Растяжка . . . .
В очередной раз негодую! Что это за издевательство на видео? На половине бросил нах, ибо испортилось настроение Ну что это за комплекс упражнений для начинающих,когда оттуда и половину не выполнить (хотя я на гибкость никогда не жаловался)?! Уважаемые орги,вы,будучи уже профессионалами,сами-то хоть половину из того,что предлагаете,сделаете? Как можно новичкам по этому растягиваться? Тут поломаться можно,а не растянуться!Я понимаю,что видео снять - это нужно время,место,желание . . . но вы бы хоть нашли какое-либо более-менее вменяемое видео, а не издевались над несчастными вроде меня!Так ведь и правда можно травм получить на ровном месте в самом начале стодневки . . .

Короче,я расстроен(( растяжку толком не сделал(( пошёл топиться в ванне

Похоже,орги устали отвечать на мои вопросы

День тринадцатый.
Всё как обычно . . .разминка,круги,заминка))
10-10-10-10х4
20-10,15,20х3
Целый день пролазил по полям . . .заметил,что ноги ходят значительно лучше и увереннее . . .чувствуются мышцы.Спина как-то не отдохнула совсем((
Пока ничего не понял про кулаки (буду читать) . . .
Как сожрать по три кулака пять раз в день?Меня же разорвёт ещё за завтраком! Я столько только пива могу . . .и то за один "приём пищи"

Чёт я не понял,это мне пять раз в день по три кулака своих съедать что ли?

Чёт ты долго . . .

Это ты у меня спрашиваешь?

Не,серьёзно,камрады,если есть что про Сергея Николаича сказать - скажите,пока не поздно!

День двенадцатый.Выходной)

Сегодня целый день пролазил по лесу.Вроде бы отдых,но ноги и спина устали)Еле держусь чтобы не начать тренировку
Прям наркотик какой-то!)Но надо держаться,иначе потом,вообще,и с кровати не встану))Полезу ка в ванну,пока отжиматься не начал!

Камрады,не надрываемся,не травмируемся! Впереди самое интересное!Всем роста!

А можно пару примеров "бредятины и мракобесия"?

У меня на видео из марафона "Страна героев" он говорит дословно так,как я написал.Я пересмотрел его перед тем,как писать.

Ну так и что? Где правда?
И,кстати, а правда,почему вы его выпилили? Дело в том,что я после стодневки хочу ещё его марафон пройти . . .

Пью между кругами. . .по пол кружки примерно . . .

Он именно так и сказал."Голень - это та мышца,которая качает Ваше сердце."
А так нельзя,не?) Я давно эспандер тискаю,нравятся результаты))
Поэтому я так и не делаю
Хотя,не исключено,что когда-нибудь и буду . . .

День одиннадцатый.
Не выдержал и всё же сделал четыре круга))Завтра отдохну.
Разминка,как обычно (суставы,удары,икры)
- 10 подтягиваний по Голтису (поймал себя на нарушении техники - ноги не вместе)
- 10 приседов ноги узко
- 10 чётких вдумчивых отжиманий в разных стойках
- 10 приседов ноги широко
+ 3 круга на шею и плечи
10,15,20
20,20,20
Немного растяжечки (так и не подобрал нормальный комплекс для дня растяжки(().
немного кистевого эспадера.

Чувствую,что устаёт спина,поэтому завтра активный отдых (в лес пойду копать,если кто понимает о чём я))

Всем успехов и не сдаваться!Уже 1/10 пройдена!

А,ну тут всё просто))Хочу крепкую шею и хорошие плечи)Вот и всё.Икры,как утверждает Сергей Николаевич, качают сердце . . .ну и сами они мне тоже нужны такие,чтоб не стыдно шорты было одеть)) Нравится мне наблюдать за изменениями в теле выше пупка,вот и продолжаю его изменять)А,ну и кисти - в воркауте крепкий хват точно лишним не будет,поэтому почему нет?
Я же не сильно перегружаюсь.Не выкладываюсь на 100 . . .поэтому не думаю,что сильно этим испорчу результаты стодневки. Вы послушайте сильных воркаутеров,как они тренируются!Они до отказа делают упражнения в кругах . . .нам,конечно,до них ещё далеко,но немножко-то добавить,если здоровье позволяет,не грех,я думаю